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Gym tonique de bon matin
Pour commencer sa journée du bon pied et se booster, rien ne vaut une petite routine matinale qui ôtera raideurs et douleurs....
Publié le 19/02/2024
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Vague, avalanche, volcan ?
Nous, les femmes, ne vivons pas toutes les mêmes ondes de plaisir. C’est ce qu’ont mis en évidence de récentes recherches qui...
Publié le 17/02/2024
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« Je souffre d’incontinence urinaire. Quels sports puis-je pratiquer...
Publié le 11/09/2023
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Solution branchée pour muscles revitalisés
Arme secrète des athlètes et des kinés depuis des années, l’électrostimulation est une technique complémentaire qui renforce,...
Publié le 09/09/2023
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Le sexe, oh oui ! C’est bon… pour la santé
Les ébats sexuels ne sont pas seulement très agréables. Ils ont aussi de nombreux effets bénéfiques sur la santé physique et...
Publié le 15/08/2023
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Objectif : ventre plat
On se bouge en s’adonnant à une activité physique tonique qui engage l’ensemble du corps. La recette du succès : la régularité.
Publié le 16/04/2023
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« J’ai des rapports sexuels douloureux » Myriam, 30 ans
Publié le 21/03/2023
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Périnée, le muscle du plaisir au masculin !
Le périnée ne se conjugue pas uniquement au féminin. Les hommes ont tout intérêt à bien le connaître car au-delà de sa fonction...
Publié le 25/02/2023
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« Comment traiter les fuites urinaires après un accouchement ? »...
Publié le 09/01/2023
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Le squat, un mouvement tendance et durable
Cuisses, fessiers, abdos, dos… Le squat, un incontournable des exercices de musculation, permet de renforcer l’ensemble du corps....
Publié le 06/05/2022
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Sextoys à volonté
Si l’orgasme n’a pas de limite d’âge, les joujoux qui lui sont dédiés n’en ont pas non plus. À utiliser en solo ou en duo… sans...
Publié le 29/04/2022
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Les exercices de Kegel et leurs bienfaits pour les femmes
Pour les femmes étant enceintes ou ayant été enceintes, les exercices de Kegel devraient être familiers. Dans une période délicate...
Publié le 19/04/2022
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« J’ai depuis peu des fuites urinaires, pourquoi ça m’arrive ? »,...
L’incontinence d’effort comme l’incontinence par impériosité touchent les hommes et les femmes. Quelles sont les causes de ces...
Publié le 01/04/2022
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Les meilleurs exercices pour sculpter vos abdos
Vous voulez un ventre plat et une taille de guêpe ? Pas de secret, cela passe par des exercices d’abdos réguliers et bien choisis,...
Publié le 11/06/2021
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Troubles très intimes
Plus gênants que graves mais très fréquents, ils sont encore sujet tabou. Pourtant mieux vaut consulter vite. Les perturbations...
Publié le 30/04/2021
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Chaton trouvé : comment le nourrir ?
Si vous avez recueilli un chaton de quelques semaines, il aura besoin de toute votre attention car, à cet âge, il est particulièrement...
Publié le 26/04/2021
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Retrouvez la ligne après bébé
Après la grossesse, comment perdre votre ventre et ces kilos superflus ? Nutrition, sport, massages : voici votre plan de bataille...
Publié le 02/04/2021
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L’incontinence urinaire d’effort
« J’ai des petites fuites urinaires. Que puis-je faire ? », Françoise, 57 ans.
Publié le 26/03/2021
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5 très bonnes raisons pour se gainer
Indispensable dans tout programme d’entraînement, le gainage procure aussi de nombreux avantages dans la vie de tous les jours.
Publié le 23/01/2020
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Rééduquer son périnée pour éviter les fuites urinaires
« Depuis ma ménopause, j’ai des fuites urinaires. Existe-t-il différentes méthodes de rééducation du périnée ? », Claudine, 57...
Publié le 17/10/2019
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On muscle son périnée !
Contrairement aux idées reçues, les fuites urinaires peuvent survenir à tout âge. D’où l’importance de renforcer son plancher...
Publié le 14/03/2019
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Lutter contre l’incontinence
« Pourquoi devient-on incontinent ? Comment prévenir les fuites urinaires ? », Annie, 61 ans
Publié le 27/09/2018
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À vous le ventre plat grâce au vacuum
Vous rêvez de vous débarrasser de ce petit ventre qui vous chagrine et renforcer votre ceinture abdominale ? Testé et approuvé...
Publié le 06/09/2018
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10 bonnes habitudes à prendre pour avoir un ventre plat
Comment perdre son ventre et avoir (enfin) un ventre plat ? Exercices, aliments, on vous donne les clés d’une taille affinée...
Publié le 15/03/2018
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5 idées reçues sur le sexe féminin
Cachés, secrets… Le vagin des femmes, la vulve et le sexe féminin dans son ensemble restent très mystérieux. Et bien souvent,...
Publié le 01/03/2018
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Quelles solutions en cas de fuites urinaires ?
« Depuis ma ménopause, j’ai parfois des fuites urinaires. J’en ignore la cause. Que me conseillez-vous ? » Florence, 52 ans.
Publié le 11/01/2018
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Microbiote intestinal, un monde d’influence
Fragile, le transit d’un bébé dépend en grande partie du développement progressif de son microbiote. Celui-ci est souvent sous...
Publié le 20/11/2017
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5 conseils pour épater votre homme au lit
Parlons peu, parlons cru : faites grimper Monsieur au 7e ciel en appliquant ces techniques qui vous feront réussir vos fellations...
Publié le 22/06/2017
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Le vaginisme : ni un mythe ni une légende
Rapports douloureux, douleur dans le vagin empêchant la pénétration : le vaginisme touche de nombreuses femmes, empêchant les...
Publié le 08/06/2017
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… une énurésie nocturne
Le temps des couches est révolu car votre petit est en âge de contrôler ses envies et d’aller aux toilettes. Pourtant, il fait...
Publié le 06/05/2017
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Incontinence urinaire : les différents types de protection
En cas d’incontinence urinaire, il existe une large gamme de protections absorbantes. Nos conseils pour vous y retrouver et choisir...
Publié le 16/03/2017
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Quels sont les bienfaits du yoga prénatal ?
Le yoga prénatal fait partie des préparations à l’accouchement dont peuvent bénéficier les futures mamans pendant leur grossesse....
Publié le 09/03/2017
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Yoga : 5 postures pour atteindre le septième ciel !
Le yoga est une pratique de bien-être au sens large du terme. Et le bien-être sexuel en fait partie ! Certaines positions permettent...
Publié le 02/03/2017
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L’art délicat de la masturbation chez la femme
Mesdames, développez votre libido et profitez d’une vie sexuelle plus épanouie en devant une experte de la masturbation. Tout...
Publié le 08/09/2016
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Après l’accouchement, direction réeducation périnéale
Il vous a soutenue avec loyauté pendant neuf mois : après l’accouchement, votre périnée mérite toute votre attention. Sa rééducation...
Publié le 30/03/2016
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Incontinence urinaire : traitements et protections
Sujet qui demeure encore tabou, l'incontinence urinaire touche pourtant un grand nombre de personnes. Au moins 3,5 millions de...
Publié le 18/03/2016
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Hygiène intime : bons gestes et bons produits
La plupart des femmes attachent une grande importance à leur hygiène intime, parfois trop ! Certains comportements peuvent mettre...
Publié le 17/03/2016
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Incontinence urinaire : pas de fatalisme !
Les problèmes d’incontinence et de fuite urinaire ont désormais des traitements efficaces.
Publié le 16/03/2016
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Incontinence urinaire : à chaque cas ses solutions
Sujet tabou jusqu’à il y a peu, les incontinences urinaires sortent de leur réserve imposée au fil des mises au point de traitements...
Publié le 14/03/2016