Gym tonique de bon matin

Avoir l’esprit un peu embrumé et le corps légèrement engourdi au réveil est tout à fait normal. L’organisme a besoin d’un peu de temps pour faire remonter sa température qui a baissé pendant la nuit, et relancer les sécrétions hormonales, comme le cortisol, qui contribuent à la mise en route matinale.S’étirer avant de se leverLorsque le réveil sonne, ne vous contentez pas de bâiller. En ouvrant un...