Comment perdre son ventre et avoir (enfin) un ventre plat ? Exercices, aliments, on vous donne les clés d’une taille affinée et d’un ventre plat.
Le ventre plat, c’est comme des fesses rebondies ou des triceps toniques, ça se mérite ! Et bonne nouvelle, cela se travaille. Bourrelet qui dépasse de la ceinture, abdos paresseux ou tendance aux ballonnements… vous pouvez agir sur tout cela en adoptant les bons réflexes en sport et en alimentation. Car oui, l’un ne va pas sans l’autre dans cette quête du ventre plat. Après quelques semaines...
10 bonnes habitudes à prendre pour avoir un ventre plat
Sommaire
- 1 – Oui aux abdos, mais pas n’importe comment
- 2 – Vive le mouvement pour avoir un ventre plat
- 3 – Bye bye les boissons gazeuses
- 4 – Se réconcilier avec son oreiller
- 5 – Supprimer le « mauvais » gras
- 6 – Cap sur les protéines
- 7 – Des légumes à la pelle
- 8 – Mollo sur les fruits
- 9 – Manger des pruneaux
- 10 – Se masser le ventre avec des actifs
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Publié le
15/03/2018
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Nutrition
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