Mini-cures zen

Mini-cures zen

27 mai 2022
Thalassos et thermes sont des écrins précieux pour se ressourcer et bénéficier de soins stratégiques anti-stress.

 

Un break s’impose pour chasser les tensions – qu’elles soient physiques ou psychiques – et les transformer en énergie positive. Les centres de thalassothérapie et de thermalisme proposent des courts séjours régénérants pour déconnecter du travail, des écrans et des soucis.

Les eaux thermales apaisantes

Dans le Puy-de-Dôme, à Châteauneuf-les-Bains, les thermes bénéficient d’une eau relaxante riche en lithium, un élément équilibrant pour le système nerveux. Des demi-journées sont proposées sur le thème de la détente avec, au programme : bain et douche hydromassants, cataplasme, enveloppement de boue de la mer morte ou encore piscine (de 35 à 75 €). Il existe des forfaits sur deux ou trois demi-journées, baptisés « escapade bienfaisante » et « halte bien-être » (132 ou 192 €), qui offrent des massages du corps, des hydrothérapies décontracturantes et des bains aromatiques. thermes-chateauneuf.com

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À la limite du plateau d’Aubrac, Chaudes-Aigues bénéficie d’une eau naturelle – antalgique et myorelaxante – à 82 °C unique en Europe, idéale pour un « break antistress » (à partir de 103 € pour un jour, trois soins et une nuit à l’hôtel). caleden.com

Fort de son expertise pour soigner les états anxieux, le centre de Néris-les-Bains a créé deux mini-cures de six jours :  « Charge mentale »  (479 €) et Halt’O stress (509 €) pour aider le cerveau à lâcher prise avec massages, sophrologie, méditation et hydrothérapie dans une eau riche en lithium. thermes-neris.com

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Les escales détente de Thalazur

De Cabourg à Antibes en passant par Saint-Jean-de-Luz et Le Grau-du-Roi, les neuf instituts de thalassothérapie du groupe Thalazur proposent plusieurs « Escales » de trois jours et neuf soins axés sur la relaxation avec différentes thématiques (prix variables selon les destinations). Le centre qui siège sur la plage d’Ouistreham personnalise chaque séjour avec une acupuncture ciblée (insomnie, arrêt du tabac…), un lâcher-prise aquatique, une séance de digito-pressing facial et crânien anti-stress. Détente zen à Royan avec un massage ayurvédique des points énergétiques marmas. À Arcachon : enveloppements du corps cocooning à l’aloe vera et à la pulpe de coco. thalazur.fr

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Les weekends de Thalassa Sea and Spa

À Hyères, Biarritz, l’Ile d’Oléron, Trouville, le Touquet, Quiberon et le Golfe d’Ajaccio, les thalassos organisent des « Pauses zen » de un à trois jours, avec trois soins quotidiens. Au choix : massages (énergie ou sérénité), soins marins, enveloppements… thalassa.com

 

Réponses d'expert : l'hypnose pour lâcher prise

Réponses d'expert : l'hypnose pour lâcher prise

Nathalie Toro,
hypnothérapeute à Balaruc-les-Bains

Pendant les mini-cures ou les cures conventionnées, mes séances d’hypnose ericksonienne – basée sur une légère modification de la conscience où l’on garde toujours son libre-arbitre – permettent de mettre à distance stress, angoisse, anxiété ou encore troubles du sommeil. Cette pratique naturelle invite à lâcher prise en gagnant un autre point de vue sur une situation stressante ou une rumination chronique. Le contexte de la cure avec ses soins quotidiens et ce changement d’environnement favorisent la relaxation inhérente à la pratique de l’hypnose, un outil très puissant qui peut agir en deux ou trois séances. On y apprend des astuces (gestes, mots positifs) à répéter dans son quotidien pour que la tension retombe aussitôt. J’ai également créé des marches en pleine conscience autour de la lagune de Thau (thermesbalaruclesbains.com).

Nathalie Giraud

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