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Cure thalasso : Et si on s’accordait  une pause ?

Cure thalasso : Et si on s’accordait une pause ?

21 mai 2018
Vous vous sentez débordé(e) au travail comme à la maison ? À bout de nerfs ? Dites stop et évacuez votre stress avec une cure thalasso.

 

Vous êtes épuisé(e) physiquement et moralement… Il est temps de réagir, de ralentir le rythme et de vous poser loin de l’agitation quotidienne avant que le stress ne se transforme en burn-out. Une cure thalasso anti-stress est une rupture salutaire pour se détendre, relaxer son corps comme son esprit et se ressourcer. Elle aide à lutter contre la fatigue, la nervosité et les insomnies.

 

Du temps pour soi

Chaque centre de thalassothérapie dispose de son propre programme anti-stress mais il existe des soins classiques qui sont bien adaptés à cette situation. Les soins corporels sont apaisants, relaxants et réparateurs grâce aux bienfaits de l’eau de mer et des algues. Ils procurent une sensation de bien-être et détendent les muscles : modelage du dos, enveloppements d’algues chaudes, douches à affusion, bains hydromassants, mouvements de relâchement en piscine, massage aux huiles essentielles… À ces soins s’ajoutent différentes techniques de relaxation pour lâcher prise et réduire les tensions : réflexologie plantaire, séances de yoga, de shiatsu ou de tai-chi, sophrologie, méditation en pleine conscience… Des exercices physiques en bord de mer sont souvent pratiqués.

En six jours, on apprend à se poser et à renouer avec son corps. Car la cure permet aussi de reprendre de bonnes habitudes d’hygiène de vie : s’accorder le temps de manger sainement, éviter les excitants (alcool, café, tabac), se coucher à des heures régulières…

 À lire aussi : DOSSIER : Apprenez à déstresser

 

De nouvelles cures dédiées

Il existe de nombreuses cures anti-stress pour repartir d’un bon pied.

  • L’Hôtel Barrière Le Royal à La Baule propose un programme « Prévenir le burn- out » qui apprend la gestion du stress avec notamment trois ateliers spécifiques : prise de conscience des pensées négatives, affirmation de soi avec des jeux de rôle, hygiène de vie et gestion du temps. www.hotelsbarriere.com
  • Les Thermes marins de Saint-Malo innovent avec un séjour « Mer & Capital sommeil » : un bandeau connecté aide à améliorer le sommeil et un modelage spécial bien-être & sommeil permet de dénouer en profondeur les tensions. www.thalassotherapie.com
  • À Pornichet, le Relais Thalasso Château des Tourelles propose une cure « Métamorphose » sur six jours pour nettoyer son corps et son esprit pour repartir zen et le rester. www.relaisthalasso.com
  • Plus au sud, à Hendaye, le centre Serge Bianco inclut dans la « Cure thalasso anti-stress & burn-out » des soins concentrés sur la reconnexion à soi-même permettant de gommer l’épuisement psychique. www.thalassobianco.com
 À lire aussi : DOSSIER – Thermale ou marine, la cure est une alliée santé

 

Témoignage : apaisée et reboostée !

Témoignage : apaisée et reboostée !

Épuisée et stressée par mon travail, j’ai convaincu ma meilleure amie (et collègue) de partir avec moi en cure thalasso à La Baule. Je voulais vraiment me détendre et me changer les idées car j’étais à bout. Nous avons choisi une cure anti-stress. Nos journées étaient bien remplies : massages relaxants sous affusion (très agréables), enveloppements d’algues, séances de méditation, lit hydromassant, un vrai bonheur… J’ai appris à écouter mon corps, à gérer mon stress et je mets encore en pratique aujourd’hui tous les conseils et astuces pour ne pas me laisser déborder.

Valérie, 35 ans

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Christine Fallet

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