Le Docteur Alexandra Dalu passe au crible les préjugés les plus fréquents sur le sport, que ce soit des idées reçues sur le sport qui fait maigrir, le muscle qui pèserait plus lourd que la graisse ou encore sur les liens entre repos, sport et stress ! Elle nous invite à appliquer des conseils judicieux pour que se dépenser soit efficace et plaisant.
Faire du sport fait maigrir
FAUX
Le sport ne suffit pas à lui seul à faire perdre de la masse grasse
Le sujet sportif n’est pas souvent un athlète de haut niveau avec des capacités énergétiques supérieures, il faut prendre en considération l’apport calorique du sportif non athlète pour qu’il puisse assurément perdre du poids. Mais pourquoi ?
Il existe pour tous les individus un métabolisme de...
Stop aux idées reçues sur le sport
Sommaire
- Faire du sport fait maigrir
- Le + : combien de calories dépensées ?
- Le muscle pèse plus lourd que la graisse
- Le + : la visite chez votre médecin
- Lorsque je suis fatigué ou stressé, il vaut mieux me reposer plutôt que d’aller faire du sport
- Le + : le sport en plein air, c’est de l’oxygène !
- Cet article est issu de..
Partager, imprimer cet article :
Réservé aux inscrits
Publié le
05/01/2017
Ne ratez rien de l'actualité
Forme
Pour bénéficier de l'accès aux articles de la revue.
Inscrivez-vous au site BIEN-ÊTRE & santé
Inscrivez-vous au site BIEN-ÊTRE & santé