Sport post-blessure, rien ne sert de courir !

Sport post-blessure, rien ne sert de courir !
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Tendinite, déchirure musculaire, entorse, opération… Après une blessure et le temps de la convalescence, il est possible de reprendre le sport, mais en douceur. Voici comment revenir plus fort en toute sécurité.
Quels que soient la blessure et le niveau de pratique, le retour à l’activité physique ne s’improvise pas. Il ne suffit pas de rechausser ses baskets et de reprendre là où l’on s’était arrêté. Pendant le rétablissement, les capacités cardiovasculaire et respiratoire, la masse musculaire et la densité osseuse ayant diminué, il faut respecter un certain temps d’adaptation et de reconditionnement à l’effort.Attendez...