Forme : Relaxation

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Comment le Yoga nous aide à bien vieillir

Vieillir fait partie de la vie, et nous souhaitons tous conserver une santé optimale et un bien-être mental malgré les années.

Publié le 02/11/2023

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Inspirez, expirez, relâchez… la pression

Stress, émotions, anxiété, ruminations, dépression… chamboulent sans cesse le corps et l’esprit. Heureusement, il existe un moyen...

Publié le 27/06/2023

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Inspirez, expirez

Stress, digestion, sommeil, poids… Et si bien respirer était la solution ? Zoom sur quatre pouvoirs extraordinaires de la respiration...

Publié le 08/04/2022

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Le yoga restauratif, régénérant

Relaxante et réparatrice, cette pratique est idéale pour harmoniser l’organisme. Reposant avant tout sur l’immobilité du corps...

Publié le 25/03/2022

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Le diaphragme, votre allié bien-être

Muscle méconnu, le diaphragme est pourtant l’un des plus importants dans notre équilibre général. Siège des émotions, son état...

Publié le 15/10/2021

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Tout savoir sur l'acupression et l'utilisation d'un tapis champs...

Ayant fait preuve de son efficacité pour gérer le stress, l'acupression sert généralement à calmer les tensions et à se détendre....

Publié le 23/09/2021

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3 activités pour se relaxer

Pour combattre le stress, vous connaissez bien sûr le yoga et le tai-chi… Mais savez-vous que l’apnée aussi peut vous aider à...

Publié le 16/09/2020

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Et si je mettais mes enfants au yoga ?

Associant des bienfaits à la fois physiques et spirituels, le yoga est une discipline aux vertus relaxantes reconnues. Bonne...

Publié le 16/04/2020