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Cohérence cardiaque : le pouls du bien-être
Dans notre monde agité, le stress et l’anxiété sont des compagnons (trop) fréquents. Pour les mettre en sourdine, il existe une...
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Quels sont les bienfaits d’un massage modelage ?
Le massage modelage est un moment de détente privilégié par de nombreuses personnes. En effet, il présente une multitude de vertus...
Publié le 19/12/2023
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Comment le Yoga nous aide à bien vieillir
Vieillir fait partie de la vie, et nous souhaitons tous conserver une santé optimale et un bien-être mental malgré les années.
Publié le 02/11/2023
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Inspirez, expirez, relâchez… la pression
Stress, émotions, anxiété, ruminations, dépression… chamboulent sans cesse le corps et l’esprit. Heureusement, il existe un moyen...
Publié le 27/06/2023
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Inspirez, expirez
Stress, digestion, sommeil, poids… Et si bien respirer était la solution ? Zoom sur quatre pouvoirs extraordinaires de la respiration...
Publié le 08/04/2022
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Le yoga restauratif, régénérant
Relaxante et réparatrice, cette pratique est idéale pour harmoniser l’organisme. Reposant avant tout sur l’immobilité du corps...
Publié le 25/03/2022
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Le diaphragme, votre allié bien-être
Muscle méconnu, le diaphragme est pourtant l’un des plus importants dans notre équilibre général. Siège des émotions, son état...
Publié le 15/10/2021
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Tout savoir sur l'acupression et l'utilisation d'un tapis champs...
Ayant fait preuve de son efficacité pour gérer le stress, l'acupression sert généralement à calmer les tensions et à se détendre....
Publié le 23/09/2021
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3 activités pour se relaxer
Pour combattre le stress, vous connaissez bien sûr le yoga et le tai-chi… Mais savez-vous que l’apnée aussi peut vous aider à...
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Et si je mettais mes enfants au yoga ?
Associant des bienfaits à la fois physiques et spirituels, le yoga est une discipline aux vertus relaxantes reconnues. Bonne...
Publié le 16/04/2020
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Trois types de respiration-relaxation
La respiration est un réflexe vital que l’on néglige trop souvent. Et pourtant, bien respirer est tout un art qui, si on apprend...
Publié le 09/04/2020
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Apprenez à bien respirer
Stress, angoisses, nervosité : la respiration est notre alliée pour s’en débarrasser, à condition de la maîtriser. Libérez-vous...
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Chacun cherche son yoga
Le yoga a le vent en poupe et les cours fleurissent à tous les coins de rue. Entre hatha, vismaya, bikrame, Ashtanga et autres,...
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Vers la zen attitude avec la relaxation
Méditation, sophrologie, cohérence cardiaque… Trois techniques pour apprendre à baisser la pression et lâcher prise. Laquelle...
Publié le 14/02/2019
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La gratitude, un mot à la mode ! Oui mais, pourquoi ?
Et si la gratitude donnait tout son sens à la Pleine Conscience ?
Publié le 19/04/2018
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Comment apprendre à bien se relaxer ?
Comment ne pas se laisser envahir par le stress, cet ennemi de notre santé ? Comment arrêter de dire « je ne sais pas me relaxer,...
Publié le 29/03/2018
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Initiez-vous au yoga simplement
Débutant ou confirmé, découvrez cette méthode qui propose des exercices et séances adaptés à votre niveau et aux différents moments...
Publié le 27/07/2017
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