Coté réflexes :
- dormir la tête surélevée afin d’améliorer le passage de l’air dans le nez ;
- éviter de respirer un air ambiant sec pour ne pas suractiver la production de mucus par les muqueuses ;
- ne pas s’exposer à la fumée de cigarette qui favorise les infections respiratoires.
Côté traitements :
- procéder régulièrement à des pulvérisations d’eau saline dans les narines ;
- décongestionner les sinus avec des inhalations. Pour en augmenter l’effet, le pharmacien peut conseiller d’y ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, d’eucalyptus ou de camphre.
