Avant ou après le sport, entretenez votre vitalité pour tenir la distance et éviter les coups de mou. Attachez vos lacets et mettez-vous aux fourneaux.
Tous les sportifs le savent : l’alimentation est une alliée essentielle pour obtenir un bon niveau de performance et aider son organisme à récupérer. Légumes, fruits, féculents : variez les plaisirs pour garder la forme ! Bien-Etre et Santé vous propose une sélection de recettes pour vous initier à la cuisine de sportifs.
Riz sauté aux épinards
Un plat végétarien parfait pour récupérer...
Il va y'avoir du sport (en cuisine)
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Publié le
15/03/2016
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Nutrition
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