Fort de ses ressources humaines aux multiples compétences et de ses sources d’eau thérapeutique, le thermalisme voit son action renforcée pour prendre en charge les maladies chroniques qui touchent aujourd’hui 15 millions de personnes, en France. Agissant sur le corps et l’esprit, la médecine thermale est aussi une réponse pour une meilleure santé mentale. Sauter dans le grand bain permet de se ressourcer, de bien vieillir, de lâcher prise, de chasser les douleurs… de se faire du bien, en somme.
Preuves à l’appui
Les études paraissent chaque année qui valident les bienfaits du thermalisme. Après le projet Psothermes qui a mis en lumière les bénéfices de la cure thermale sur plusieurs symptômes du psoriasis en plaque (International Journal of Biometeorology, 2022), l’étude Consultation Prévention Santé a démontré l’intérêt du dépistage des fragilités des seniors dans les stations pour éviter les problèmes de santé à venir (The Journal of Aging Research & Lifestyle, 2023). L’étude GETT2 a attesté des bénéfices de l’éducation thérapeutique des patients souffrant d’arthrose du genou dans le cadre de la cure thermale (BioMed Central, 2023). Pour les sportifs, l’étude Thermidor, menée par le CHU de Montpellier aux thermes de Balaruc-les-Bains, a montré l’augmentation de la performance aérobie en ambiance chaude. Très attendu, le projet Covidtherm a été lancé par le CHRU de Nancy, avec la collaboration de quatre centres thermaux (Contrexéville, Amnéville, Nancy-Thermal, Vittel), pour déterminer les bienfaits de la cure thermale sur le Covid long.
Réouvertures prochaines
Dans le Gard, à 15 km d’Alès, le groupe thermal Arenadour, en pleine expansion, rouvre les thermes des Fumades après trois ans de refondation. Dès avril, le spa thermoludique offrira une expérience sensorielle avec rivières à courant, sauna et hammam pour se détoxifier. Quant à la saison thermale, elle débutera en mai avec quatre orientations : dermatologie, rhumatologie, voies respiratoires et affections des muqueuses buccales. Dans le Cantal, l’espace thermoludique de Chaudes-Aigues reprend du service au printemps. Et en Corse, à la même saison, le centre thermal de Pietrapola-les-Bains, et son spa, fait renaître les cures en rhumatologie et les soins de bien-être en pleine nature, entre mer et maquis.
Thermalisme 2.0
Intelligence artificielle (IA) et coaching digital inondent le milieu thermal pour mieux gérer les eaux, les activités et les ordonnances.
Tous les nouveaux outils technologiques aujourd’hui disponibles sont bons pour relier, organiser et faciliter l’approche du vaste monde du thermalisme.
L’eau à l’heure de l’IA
Le programme de recherche, en cours d’étude à la Commission européenne, repose sur l’intelligence artificielle pour la protection de l’environnement et la gestion de l’eau. L’objectif est de créer un système de contrôle et de prévention des contaminants dans les eaux thermales et minérales pour économiser cette ressource et empêcher la contamination rapide par les bactéries. Un projet ambitieux qui réunit la Nouvelle-Aquitaine, la Galice et le nord du Portugal.
Coaching digital
L’étude Thermactive, menée notamment par les universités de Toulouse et de Clermont-Ferrand (Journal of Medical Internet Research, 2023), démontre l’efficacité du coaching digital pendant une cure thermale. Le programme connecté (sur smartphone et tablette) a été validé par des curistes âgés en moyenne de 62 ans atteints d’arthrose, de maladies cardiovasculaires ou d’obésité. Un an après la cure, la majorité a poursuivi le programme d’activité physique et intégré de bonnes habitudes dans son quotidien.
E-ordonnance thermale
En Nouvelle-Aquitaine, la plateforme digitale Thermassist, qui regroupe 15 stations thermales, s’adresse aux curistes pour leur simplifier la vie. Cet outil a créé l’e-ordonnance de la cure conventionnée qui permet de récupérer en un clic le planning de soins et le nom des praticiens, mais également d’avoir accès aux activités de la ville thermale ainsi qu’à d’autres aspects pratiques comme l’accessibilité et les déplacements sur place.
Les coachs de la cohérence cardiaque
Les curistes des thermes de La Léchère-les-Bains, d’Allevard-les-Bains et de Bourbon-Lancy découvrent un nouveau dispositif qui émet des vibrations pour caler la respiration sur les rythmes de cohérence cardiaque. Cette pratique de respiration consciente – inspiration et expiration selon différents tempos – n’a pas son pareil pour favoriser le lâcher-prise, chasser le stress tout en facilitant la détente et l’endormissement (zenspire.com).
La fameuse appli gratuite RespiRelax +, créée par les thermes d’Allevard, a fait peau neuve avec une nouvelle interface et de nouveaux programmes (sur Apple Store et Google Play).
Programmes personnalisés
Pour répondre aux différents symptômes et pathologies, de nombreux programmes complémentaires à prix doux viennent enrichir les cures thermales.
Grâce à l’expérience de leurs praticiens, les centres affinent les soins pour traiter les problématiques tenaces : insomnie, douleurs chroniques, Covid long ou encore fibromyalgie et endométriose.
Chasser les douleurs
À Molitg-les-Bains, le module « Mouv’Dos » (120 €), en rhumatologie, cible les douleurs dorsales chroniques. Les soins quotidiens sont enrichis de massages hydromassants aux huiles essentielles et de séances de renforcement musculaire.
À Balaruc-les-Bains, « Agir contre les douleurs chroniques » opère sur le corps et l’esprit grâce à de la relaxation profonde (sophrologie, hypnose), des groupes de parole ou encore des ateliers nutrition (sur mesure et à la carte en complément de la cure rhumatologie et/ou phlébologie).
À Amnéville, le centre thermal Saint-Éloy lance son programme d’éducation à la santé « Mieux vivre avec ses douleurs » (55 €) à faire durant la cure en rhumatologie. Au menu : sophrologie, cohérence cardiaque, hypnose, groupe de parole, séance de Feldenkrais, ateliers avec une infirmière.
Retrouver le sommeil
À Dax et Saint-Paul-lès-Dax, le nouveau programme complémentaire est consacré au lien entre douleurs chroniques et troubles du sommeil. Ce module (40 €) propose une vraie éducation thérapeutique avec des séances de relaxation, des échanges avec une infirmière, des ateliers diététiques, etc., le tout rythmé par des soins thermaux décontracturants, antalgiques et anti-inflammatoires (massage, douche sous-marine et au jet, aérobain, etc.).
Le Covid long, maladie émergente
Dotés d’un médecin thermal et d’un pneumologue, les thermes de Cauterets sont devenus des spécialistes du Covid. La mini-cure post-Covid de 6 jours (395 €) permet de surmonter les symptômes avec pas moins de six soins et un suivi après 3 mois. À faire aussi à Saint-Gervais-les-Bains.
Agir contre l’obésité
À Capvern-les-Bains, le programme « Je suis acteur de ma santé : je prends en charge mon surpoids ou mon obésité », à combiner avec la cure d’amaigrissement de 18 jours, propose plusieurs outils pour agir sur sa santé (soutien psychologique, nutrition, activité physique). Aux Thermes du Boulou, le programme « Surpoids et Diabète » (150 €) donne accès, en plus des soins thermaux et après un bilan personnalisé, à un sophrologue, une diététicienne et un coach sportif.
Des solutions contre la fibromyalgie
Cette année, les thermes de Saint-Laurent-les-Bains lancent le module « Répit Fibromyalgie » (165 €) avec massages relaxants, yoga adapté et musicothérapie antidouleur. Les thermes de La Léchère-les-Bains proposent le séjour de 6 jours « Fibromyalgie et douleurs chroniques ». Quant aux thermes de Luchon, une éducation à la santé est organisée pendant la cure de 18 jours en rhumatologie : entre les soins, les curistes profitent notamment de séances de sophrologie et de yoga du rire (130 €).
Répit endométriose
À Luxeuil-les-Bains, un nouveau programme, en cure libre (à partir de 5 jours) ou en complément d’une cure conventionnée en gynécologie, propose des soins pluridisciplinaires pour soulager les nombreux symptômes de l’endométriose, qui vont du stress aux douleurs : réflexologie plantaire, ostéopathie aquatique, modelage aromatique, aqua Pilates, renforcement musculaire, etc. (190 € les huit activités).
Retour à l’équilibre
Les thermes de Jonzac lancent leur module « Corps & Esprit », qui comprend dix soins et des activités, à faire au cours d’une cure libre (à partir de 5 jours) ou conventionnée. En région parisienne, on se purifie à Enghien-les-Bains, spécialiste des voies respiratoires, avec la « Journée de pur bien-être » où l’on nettoie ses poumons avec, notamment, quatre soins à base d’eau antibactérienne.
L’avis de l’experte : Thermalisme cardiovasculaire
« Nous voyons arriver des curistes de plus en plus jeunes qui ont fait un infarctus. En revanche, je regrette l’arrivée tardive de certains dans leur parcours de santé car la cure maladies cardio-artérielles (MCA) permet d’éviter les souffrances et les complications. La cure de 18 jours, qui cible aussi l’artérite (inflammation des artères), est basée sur des soins bicarbonatés sodiques : l’eau est riche en gaz carbonique reconnu pour améliorer la circulation artérielle. Ce gaz est utilisé sous forme de bains et en injections sous-cutanées pour libérer de l’oxygène dans les tissus. » (chainethermale.fr)
On trouve l’orientation MCA également aux thermes de Royat-Chamalières, Bains-les-Bains et Bourbon-Lancy.
L’esprit de l’eau
Enjeu sociétal majeur, la santé mentale se retrouve au cœur de nouvelles cures thermales, et pas seulement chez les spécialistes des affections psychosomatiques.
Pour décrypter le pouvoir du lâcher-prise durant une cure thermale, le psychiatre et directeur des thermes de Saujon, Olivier Dubois, a lancé l’étude LetGoTherm (International Journal of Biometeorology, 2023). Il en est ressorti que cette phase d’acceptation est une étape indispensable pour que les personnes anxieuses, en dépression ou en stress post-traumatique puissent aller vers la guérison. Dans le contexte de la cure, le psychiatre a observé un lâcher-prise entre le 7e et le 9e jour pour les deux tiers des personnes.
Gérer le stress en Ardèche
À Neyrac-les-Bains, ces experts de l’arthrose, de l’eczéma et de l’après-cancer du sein offrent, gracieusement, leurs curistes un atelier d’échange sur la gestion du stress avec une psychologue. Aux thermes de Vals-les-Bains, où l’on soigne les affections digestives et le diabète, la psychologue intervient dans le cadre de la nouvelle mini-cure « Santé mentale » de 6 jours. Des pratiques complémentaires comme le yoga, le qi gong ou encore le massage thérapeutique chinois Tui Na sont proposées.
Chasser la fatigue psychique
En Occitanie, les thermes de Vernet-les-Bains, spécialistes des douleurs chroniques en rhumatologie, lancent la mini-cure « Équilibre » de 6 jours. Les 24 soins thermaux, dont deux massages du corps, permettent d’évacuer le stress et les tensions nerveuses, tandis que la séance d’étiopathie agit sur les douleurs.
Deux cures à Bourbon-Lancy
Ce centre, qui traite les rhumatismes et les maladies cardio-artérielles, propose deux courts séjours avec des approches différentes. Le programme antistress (6 jours) est centré sur la détente par le corps via les soins thermaux (cataplasmes de boue chaude, massages, aérobains, exercices de mobilisation en piscine). Le second, nommé « Thermal Reset » (7 jours), conçu par Thierry Thomas, le créateur de l’application RespiRelax, mobilise le curiste autour d’ateliers (travail de la voix, mise en mouvement), de conférences sur la nutrition et le sommeil, de cohérence cardiaque, de coaching individuel, d’un accès au spa en fin de journée et d’une matinée découverte du soin thermal le mardi.
Témoignage
Catherine, curiste à Saujon
« Après mon hospitalisation à la clinique Hippocrate de Saujon pour soigner une dépression nerveuse profonde, j’ai décidé de faire une cure à orientation psychosomatique aux thermes de Saujon. Ce fut une vraie réussite car j’ai repris le travail, arrêté les anxiolytiques et réduit de moitié les antidépresseurs. La première semaine de cure a été une source de profond relâchement. La deuxième, j’ai pu mieux apprécier les soins thermaux, surtout les massages décontractants sous l’eau et les bains à jets. La troisième, enfin, j’ai retrouvé la forme et le dynamisme. Je suis si satisfaite que j’ai déjà prévu de refaire une cure l’an prochain ! »
