Les découvertes des bienfaits de la méditation n’en sont qu’à leurs débuts. Vous êtes interpellé par cette pratique sans oser sauter le pas ? Découvrez la technique de méditation qui vous convient grâce à notre test.

1.Lorsqu’on vous parle de méditation, quels sont les premiers mots qui vous viennent à l’esprit ?

Apaisement immédiat

Immobilité forcée

Quête spirituelle

2.Lorsque vous entendez le mot lotus, vous lui associez :

Une célèbre marque de papier toilette

Une fleur de nénuphar

Une position en tailleur

3.Confronté(e) à une difficulté rencontrée par de l’un de vos proches, comment réagissez-vous ?

Vous le laissez parler aussi longtemps qu’il en a besoin pour trouver la solution en lui

Vous prenez du recul par rapport à sa détresse pour mieux l’orienter.

Vous n’avez de cesse de lui trouver une solution.

4.On vous propose des invitations pour le festival du Yoga. Votre réaction ?

Et donc ? Vous avez une grosse semaine, pas de temps à perdre.

Ça peut être l’occasion de découvrir les différentes disciplines

Ça tombe à pic, vous êtes passionnés par les explorations offertes par le yoga

5.Lorsque vous traversez une période difficile et avez besoin de calmer vos angoisses, que faites-vous ?

Du sport ou de la danse pour reconnecter avec votre corps

Un week-end au vert et en solo pour vous ressourcer

Des sorties à gogo pour vous étourdir

6.À quoi renvoie aujourd’hui votre sentiment de « paix intérieure » ?

À la satisfaction d’avoir surmonté une épreuve professionnelle ou personnelle avec brio

À rien, vous êtes toujours à sa recherche

Au plaisir de profiter de l’instant présent

7.Qu’est-ce qui pourrait vous donner envie d’essayer la méditation ?

Le plaisir d’affûter votre esprit

La nécessité de contrôler votre stress et vos angoisses

Le besoin de contrôler votre énergie

8.Votre corps et vous, c’est plutôt :

Un mariage harmonieux basé sur le respect

Je t’aime moi non plus

Fais ce qu’il te plaira, et on verra ensuite

9.Comment écoutez-vous le monde qui vous entoure ?

Grâce au JT de 20h

En observant ce qui se passe autour de vous

Au travers du prisme de votre monde intérieur et de vos émotions

10.Fait exceptionnel, vous disposez d’un week-end rien qu’à vous. Quel est votre programme ?

Vous relaxer dans un bon bain chaud et faire le bilan de vos dernières semaines

Ranger la maison à fond (enfin !) avant de rejoindre des amis pour une sortie.

En faire le moins possible afin de profiter à fond du calme de la maison

11.Votre dernière insomnie a été causée par

Un virus enquiquinant : d’ordinaire, vous dormez toujours comme un bébé.

Une période de stress professionnel intense

Une montagne de pensées et angoisses qui vous a assailli(e) une fois la lumière éteinte