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La prochaine tendance fitness 2017 est… la « Ginastica Natural » (à prononcer comme si vous étiez à Rio de Janeiro)

Le yoga, c’est bien, le ju jitsu aussi, le streching également… Ajoutez encore quelques ingrédients et vous aurez la Ginastica Natural, mise au point au Brésil et qui envahit toute la planète fitness au fil des années (arrivée prévue en France : 2017)

 

La Ginastica Natural a été introduite dans 27 pays à ce jour. Des pays comme les États-Unis, le Brésil, la Russie, les Émirats arabes unis, l’Indonésie, Singapour, les Pays-Bas, l’Autriche, l’Italie, la Suède, la Norvège, le Royaume-Uni, le Portugal, la Finlande, l’Écosse, le Mexique, le Panama, le Japon, la Chine, ou encore la Corée du Sud. Le prochain sur la liste ? La France, bien sûr. En tout cas, c’est tout le mal qu’on nous souhaite.

Revenons un peu sur l’origine de cette pratique. Tout a commencé dans les années 80 alors qu’un dénommé Alvaro Romano commençait à faire des recherches sur les techniques orientales et les mouvements de l’homme primitif. Puis, il a développé des manières alternatives et non conventionnelles en intégrant la notion de flexibilité à ses exercices physiques.

Aujourd’hui, on peut résumer cette pratique en disant que l’influence principale de la Ginastica Natural réside dans les mouvements au sol du jiu-jitsu brésilien, combinés avec des techniques d’étirement, de respiration (issues du Hatha yoga), des mouvements naturels liés au poids du corps. (Pour plus de détails sur la chronologie, voir ici.)

 À lire aussi : Je retrouve mon énergie avec le Qi gong et Chacun cherche son yoga

 

Donc, que propose la Ginastica Natural ? C’est Pascal Gassette qui donne des cours de Ginastica Natural qui le résume en quelques mots  cette pratique :  “Améliorer son corps, son esprit, sa force, son endurance, sa stabilité, son pouvoir, sa flexibilité, son équilibre et son agilité en plus de la conscience corporelle, de la récupération physique et du bien-être”. C’est tout.

Comment ? Grâce à des séances d’entraînement rapides et efficaces conçues pour atteindre ses objectifs et obtenir les résultats souhaités. Un programme d’entrainement conçu pour tous : des débutants aux athlètes pro.

Et pour visualiser, rien de tel… qu’une vidéo.

Et pas d’inquiétude, bientôt vous prononcerez ça aussi facilement que « ju jitsu » ou « hatha yoga » !

 

Mais qui est Alvaro Romano ?

Mais qui est Alvaro Romano ?

alavaro romanoFondateur et créateur de la méthode Ginastica Natural, Alvaro Romano a étudié différentes techniques orientales. En tant que praticien du Hatha Yoga, son but était d’améliorer sa performance d’athlète. C’est ainsi qu’a débuté la mise en œuvre de la Ginastica Natural.
De très nombreux athlètes ont testé, grâce à Alvaro Romano, et approuvé Ginastica Natural. Des praticiens d’arts martiaux mixtes mais aussi des légendes du Jiu-Jitsu, des surfeurs, etc.
Aujourd’hui, Alvaro Romano parcourt le monde pour diffuser Ginastica Natural par le biais de séminaires et d’ateliers.