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8 astuces pour réveiller sa libido après l’accouchement

L’arrivée d’un enfant, la fatigue et les transformations physiques apportent de nombreux bouleversements dans la sexualité du couple. Comment relancer la flamme du désir ? Surmonter son appréhension ? Découvrez nos conseils pour redonner des couleurs à votre vie sexuelle.

 

Difficile après l’accouchement de reprendre sa vie sexuelle comme si de rien n’était. Episiotomie douloureuse pour Madame, peur de faire mal pour Monsieur, fatigue pour tout le monde… les freins sont nombreux, et pourtant il est essentiel pour le couple de réinvestir la dimension sexuelle de sa relation. Essentiel pour ne pas devenir que des parents, et essentiel pour votre enfant qui ressent dès ses premiers jours l’amour et la tendresse qui unissent ses parents.

 

1 – Savoir prendre son temps

Après un accouchement, le col de l’utérus est fragile, et les parois du vagin encore contusionnées par le passage du bébé. Petites plaies, points de suture… : en bref, cette zone intime a besoin de se remettre de ses émotions. Les jeunes mamans expérimentent de surcroît pendant au moins deux semaines des saignements, les lochies (un mélange de caillots de sang et de restes de membranes placentaires, un truc sexy quoi). Au vu de cet état des lieux pas jojo, il est recommandé d’attendre au moins six semaines avant d’avoir un rapport sexuel. En revanche, si la jeune maman s’en sent l’envie et l’énergie, rien n’interdit de prodiguer des caresses manuelles ou orales au jeune papa. On a bien dit « Si… »

 

2 – Faire place nette

Certaines images de l’accouchement peuvent laisser une empreinte vivace dans l’esprit masculin, et modifier ainsi la vision qu’ils ont de leur compagne. Si le désir en ressort parfois grandi par l’expérience de la naissance, dans d’autres cas, un blocage s’installe : il est essentiel de verbaliser les éventuels souvenirs indésirables capables de polluer le désir masculin. Une bonne occasion de renforcer sa complicité plutôt que de laisser s’installer un malaise.

 

3 – Rassurer ses troupes

Si pendant la grossesse, le corps féminin est rond et plein, certaines femmes se trouvent grosses et flasques après l’accouchement, sans parler de l’éventuelle apparition de vergetures. Le regard bienveillant et rassurant de leur partenaire est essentiel pour qu’elles reprennent confiance dans leur pouvoir de séduction, malgré leur nouveau corps et leur tout nouveau statut de mère. Messieurs, à vos compliments ! Et n’hésitez pas aussi à leur offrir quelques jolies tenues pour fêter leur sortie de la maternité pour leur donner envie de se faire belle pour vous.

 

4 – Rester réaliste

Fatigue, petit machin rouge et hurlant, impossibilité de se doucher avant 17h : les ennemis du désir sont nombreux pendant les premiers mois de votre enfant. Ne mettez pas la barre trop haut et ne culpabilisez pas si vous n’avez pas envie d’enfiler vos porte-jarretelles : plutôt que de vouloir retrouver d’emblée une sexualité débridée, commencez par miser sur le réveil de votre sensualité grâce à des caresses tendres et de plus en plus ciblées. Stimulé par des contacts fréquents et répétés, votre désir se réveillera de manière naturelle.

 

5 – Tâter le terrain

On n’est parfois jamais mieux servi que par soi-même. Avant de vous lancer dans le grand jeu, faites une mission de reconnaissance en solo en vous lançant dans une séance de masturbation (ou plusieurs si le cœur vous en dit). En plus de vous reconnecter à votre corps et d’identifier d’éventuels points encore douloureux, retrouver en solo des sensations de plaisir vous rassurera sur vos capacités sexuelles.

 

6 – Choisir le bon angle d’attaque

Même après la cicatrisation, les premières pénétrations doivent se faire en douceur. Si on laisse monter le désir en mettant le paquet sur les préliminaires, au moment du coït, on découvre les plaisirs du sexe lent avec une pénétration délicate et profonde qui permet de se réapproprier les lieux… en douceur. Pour faciliter au maximum la pénétration, ne lésinez pas sur le lubrifiant ! Et attention, si vous ressentez une douleur, on arrête tout. Pas question de créer des blocages ou des appréhensions : prenez rendez-vous avec votre gynécologue pour faire un état des lieux, et en attendant, goûtez aux joies de la stimulation clitoridienne.

 

7 – Se mettre à l’heure de bébé

Après une journée passée à s’occuper d’un nouveau-né, vous n’avez en général qu’une seule envie lorsque la nuit arrive : DORMIR à peine la tête posée sur l’oreiller. Adaptez-vous à cette nouvelle configuration, et profitez des répits offerts par les siestes de votre progéniture pour redécouvrir le plaisir des siestes crapuleuses.

 

8 – Prendre le large

Votre bambin fait à peu près ses nuits et peut être confié à ses grands-parents ? Donnez à votre couple la priorité le temps d’un week-end et évadez-vous en amoureux. Rien de tel qu’un bon dîner en tête à tête suivi d’une nuit dans un endroit romantique (et calme) pour souffler sur les braises du désir.

Quels sont vos atouts sous la couette ?

Découvrez vos points forts sous la couette

Au rayon sexualité, chacune a ses points forts qui font d’elle une amante inoubliable. Faites le test pour découvrir les vôtres !

1.Ce qui vous donne envie de passer à l'acte avec un nouveau partenaire
2.La première fois que vous faites l’amour avec un partenaire
3.Lorsque vous voulez attiser le désir de votre partenaire, quelle arme de séduction utilisez-vous ?
4.Votre style de lingerie est plutôt :
5.Parler de vos envies à votre partenaire, cela vous semble
6.Vous avez déjà essayé de pratiquer la position 69 ? (une fellation et un cunnilingus pratiqués en même temps par les deux partenaires, installés tête bêche)
7.La musique sur laquelle vous adorez danser avec votre partenaire
8.Qu’est-ce qui vous inquiète le plus quand vous pensez au futur de votre couple ?
9.Les disputes de couple, vous les vivez comme

Sexualité masculine : révisez vos fondamentaux

Mesdames, êtes-vous sûres tout connaître de la sexualité des hommes ? Messieurs, comment vous situez-vous par rapport à vos congénères ?

Quel amant êtes-vous ?

Découvrez votre profil d’amant

Accroc au chrono ou adepte de la tendresse avant tout ? Quelle bête de sexe êtes-vous ? Messieurs, faites le test pour découvrir votre profil d’amant.

1.Lorsque vous sortez, vous avez toujours dans votre poche
2.Pour faire comprendre à votre partenaire que vous feriez bien une partie de galipettes, vous
3.Vous considérez que les préliminaires sont
4.La durée moyenne de vos rapports sexuels ?
5.Pour vous, un bon coup est
6.Combien de positions en moyenne au cours d’un rapport sexuel ?
7.Et soudain, c’est la panne. Comment réagissez-vous ?
8.Si votre partenaire n’atteint pas l’orgasme
9.Votre définition d’un rapport sexuel réussi
10.Le fantasme que vous avez envie de partager avec votre partenaire