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Ces filles qui nous coachent sur Instagram

Vous avez envie d’être en forme ? De vous sculpter une silhouette d’enfer ? De découvrir de bons petits plats à cuisiner à la maison ? Découvrez les stars d’Instagram qui nous coachent au quotidien à grands coups d’exercices de musculation et de recettes healthy !

 

Abdos en béton, fesses au niveau des épaules et cuisses fuselées, voilà un programme qui vous tente bien ? Vous êtes consciente que ces prouesses physiques vont de pair avec une alimentation saine et équilibrée ?

Par une chance incroyable, vous vivez au XXIe siècle, qui a vu l’avènement d’Instagram et d’une flopée de « fitgirls » aux formes sculpturales qui partagent avec le commun des mortelles leurs astuces pour se construire un corps de naïade.

D’autres ont choisi l’option bonne vivante à la sauce healthy, et partagent jour après jour leurs recettes bien-être sur Instagram.

Lesquelles suivre pour être au top de votre forme ? Suivez le guide, justement.

 

Shakez votre booty avec Katya

La jeune Katya Elise Henry, qui réunit plus de 2.5 millions d’abonnés sur Instagram, présente les résultats très convaincants de son programme d’entraînement sur les photos de son compte. C’est vrai qu’à la voir en action, ça semble bien fonctionner… et ça donne envie de s’abonner à l’un des programmes : bikini challenge, corps de rêve en 8 semaines ou des fesses comme elle en un mois, à vous de voir.

katyaelisahenry© Instagram @ katyaelisehenry

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Faites du yoga avec Amanda

Cette ancienne athlète de haut niveau s’est convertie aux bienfaits du yoga et du fitness après avoir été atteinte d’un syndrome de fatigue chronique. Sur son compte, elle emmène ses 600 000 abonnés à la plage, au golf, en promenade, enchaînant les postures impressionnantes qui mettent en valeur sa silhouette élancée. On la déteste mais on a envie de lui ressembler : bonne joueuse, elle propose des programmes de 20 minutes (payants) à télécharger sur son site. Si vous vous lancez dans l’aventure, on compte sur vous pour nous envoyer votre photo de vous en train de faire pareil à la plage.

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© Instagram @amandabisk

 

Mangez gourmand avec Choupi_Healthy

Cette jeune femme explique qu’elle s’est lancée il y a quelques années dans un rééquilibrage alimentaire en vue de perdre ses kilos superflus. 30 kilos en moins plus tard, elle avoue une passion intacte pour la cuisine et les bons petits plats, version healthy bien sûr ! Elle partage donc chaque jour ses recettes de cakes, pancakes, cookies, et autres délices gourmands, à découvrir sur son compte Instagram et son site. Avec presque 100 000 abonnés au compteur, ça donne envie de goûter !

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© Instagram @choupi_healthy

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Adoptez la californian attitude avec Lindsey

Ce mannequin californien a choisi de partager avec ses 100 000 followers quelques vidéos de ses routines d’entraînement quotidien, qui, au vu de son corps bronzé-ferme-musclé, semblent efficaces. Comme il n’y a pas que le sport dans la vie, Lindsey fait aussi profiter son public de ses vacances en yacht, de ses essayages de nouvelles robes, de ses soirées entre filles et autres moments importants de sa vie.

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© Instagram @lindseyharrod

 

Faites une désintox avec Dealer de Sucre

Ce compte surprenant (voire un peu dérangeant) poste chaque jour un aliment… et le nombre de morceaux de sucre qu’il contient. En parcourant sa galerie, vous risquez de regarder d’un autre œil vos yaourts, gâteaux, plats tout préparés et autres mets du quotidien. L’administrateur du compte rappelle toutefois qu’il n’est pas un spécialiste, et qu’il appartient à chacun de vérifier la composition sur le paquet.

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© Instagram @ dealerdesucre

 

Mangez veggie avec Angela

Cette New-Yorkaise végétarienne aime les légumes, et elle le revendique ! Elle partage chaque jour sur Instagram ses poétiques photos de salades colorées, avec des astuces et des recommandations personnelles sur la manière de les préparer. Avis aux végétariens… ou pas.

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© Instagram @ohsheglows

 

Optez pour le green & healthy avec Jenny

Jeune étudiante chinoise venue étudier à New York, Jenny Lei est devenue une star d’Instagram grâce à ses recettes green & healthy, comme son nom l’indique. Plus de 800 000 personnes la suivent dans sa quête d’une vie saine, et la demoiselle comptabilise déjà plusieurs ouvrages de cuisine qui ont tous été des best-sellers.

La recette du succès ? Des recettes simples, sans ambition révolutionnaire mais pensées pour vous faire basculer du bon côté de la force, réussi à perdre du poids, gagner en productivité et en énergie. Son compte compile les meilleurs recettes d’Instagram ainsi que les siennes : desserts, soupes, salades, vous y trouverez des idées en pagaille qui vous feront (presque) oublier votre amour du chocolat et des chips.

livegreenhealthy
© Instagram @livegreenhealthy