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Fauve Hautot : « Le sport doit rester un plaisir, c’est mon régime préféré ! » 

Danseuse, chorégraphe, jurée de Danse avec les stars, Fauve Hautot se glisse dans la peau de Stéphanie Mangano sur la scène du Dôme de Paris-Palais des Sports pour la Fièvre du samedi soir. Elle nous confie ses secrets pour rester au top de sa santé et de sa forme.

 

Dès le 9 février, vous serez sur la scène du Palais des Sports pour la Fièvre du samedi soir. Comment ce projet est-il venu à vous ?

Le metteur en scène Stéphane Jarny, que je connais depuis une dizaine d’années – je travaillais avec lui sur l’émission Vivement dimanche –, m’a proposé un jour d’aller boire un café pour me parler de ce projet. Je rêvais alors de changer d’univers parce que j’aime bien expérimenter de nouvelles aventures artistiques. Et cela s’est fait tout naturellement.

Pouvez-vous nous parler de votre rôle dans ce spectacle musical ?

Stéphanie Mangano est une femme très indépendante et assez sauvage qui se protège beaucoup. Elle aime danser et, par ce biais, rencontre Tony, incarné sur scène par Nicolas Archambault, qui est la gentillesse même mais qu’elle trouve un peu macho. Au fil des heures d’entraînement et des répétitions, leur passion commune, la danse, les obligera à se dévoiler et à s’apprivoiser. Une véritable histoire d’amour naît entre ces deux êtres très sensibles et à la carapace si épaisse.

À voir

À voir

la fièvre du samedi soirLA FIÈVRE DU SAMEDI SOIR
Une comédie musicale avec Fauve Hautot et Nicolas Archambault, sur une BO des Bee Gees, mise en scène par Stéphane Jarny. À partir du 9 février au Dôme de Paris-Palais des Sports ; en tournée à partir du 13 mai. Plus d’infos sur www.saturdaynightfever.fr

Vous êtes entrée dans le cœur des Français en 2011 en participant à Danse avec les stars.

Le fait d’être la gagnante de la saison 3 avec Emmanuel Moire a représenté un bonheur immense. Tout comme cet artiste éclectique, je pense que le corps est en soi un langage et une véritable alchimie s’est créée entre nous. Puis, au cours de l’année dernière, j’ai eu la chance de changer de rôle en intégrant le prestigieux jury de l’émission auprès de Marie-Claude Pietragalla, Jean-Marc Généreux et Chris Marques. J’avoue que j’ai eu de grosses montées d’adrénaline mais ils m’ont rassurée en me disant qu’on était entre nous et que je faisais partie de la famille.

Êtes-vous prévoyante au niveau de votre santé ?

Je ne suis pas une pharmacie ambulante mais presque. Je suis proche de ma pharmacienne, qui a un œil protecteur sur moi. J’ai appris à m’intéresser à ma forme et à mon bien-être. Je prends des vitamines, du magnésium, du ginseng, du silicium… De la même manière que je suis très attentive à ce qui peut me faire du bien, je m’intéresse à toutes les formes de médecine, que je considère comme complémentaires. Bien sûr, je peux avoir recours à l’allopathie lorsque j’en ai besoin, mais le moins possible.

Avez-vous une hygiène alimentaire précise ?

Je sais reconnaître ce qui est bon pour ma santé et pour ma ligne et je me nourris donc correctement. Je mange un peu de tout mais de façon raisonnable. J’évite la viande et les féculents et je privilégie les blancs de poulet, les œufs, les légumes, la salade, les potages et les smoothies. J’adore le saumon et les tomates cerise. Si j’ai une envie soudaine de chocolat, je cède à la tentation – et je mange un peu moins le soir. Mais je reste vigilante afin de ne pas être carencée pour être en forme chaque soir sur scène. Je dis non à la frustration et oui au plaisir – car si je suis bien dans ma tête, je suis bien dans mon corps.

Quels conseils donneriez-vous pour garder la ligne ?

Il n’est pas naturel de suivre un régime donc j’entretiens ma silhouette en m’entraînant à ma manière. Il faut commencer par des étirements chaque matin et ensuite se mettre à la course car elle permet de brûler les calories. Si vous n’en avez pas l’habitude, faites une première séance de 20 minutes ; le lendemain, vous courrez pendant 25 minutes et vous augmenterez cette durée un petit peu plus chaque jour. Moi, je cours quasi tous les jours ou au moins trois fois par semaine pendant une heure. Le sport doit rester un plaisir, c’est mon régime préféré !

Que faites-vous pour conserver la forme ?

Je connais les vitamines nécessaires à mon corps. Je danse pratiquement tous les jours et je me suis mise à la musculation depuis peu. Le fait de courir au quotidien m’aide également à bien dormir. Avoir un bon sommeil est le meilleur des remèdes pour rester en forme. En général, je me lève assez tôt, vers 8 heures, et je me couche vers 1 heure. À partir du moment où on a son content de sommeil, tout va mieux.

Avez-vous des recettes pour apprivoiser le stress ?

Je suis sociable mais en même temps très indépendante. J’éprouve régulièrement le besoin d’être seule chez moi pour lire ou écouter de la musique. J’ai la chance de pouvoir faire les choses que j’ai envie de faire et c’est ce qui me permet d’être bien dans ma peau. Dès que le stress pointe le bout de son nez, j’essaie d’aller me ressourcer, de préférence à la campagne ou au bord de la mer. Entendre les animaux ou le clapotis des vagues, cela m’apaise.

Vous êtes l’égérie d’une célèbre chaîne de salles de sport. Que représente le fitness pour vous ?

J’ai été séduite par le côté humain de l’Orange bleue, l’enseigne no 1 du fitness en France. Pour être ou revenir au top de sa forme, rien de mieux que se mettre ou se remettre au sport. Le fitness permet de se défouler, de brûler des calories, d’affiner et de tonifier sa silhouette grâce au travail musculaire. Selon moi, cette activité est aussi synonyme de convivialité – elle rend les gens heureux. Je suis une partisane du bien-être avant tout !

Pouvez-vous dévoiler vos projets ?

Actuellement, je me voue entièrement à la Fièvre du samedi soir. Après… on verra ! Je prends des cours de théâtre et j’envisage également de me lancer dans la réalisation d’un documentaire sur la danse. Je rêve aussi de monter un spectacle avec des artistes venus d’univers très différents. En mixant tous les arts, ce show serait très rock mais flirterait avec la douceur de la poésie. 

L'orange bleue

L'orange bleue

L’enseigne no 1 du fitness en France a demandé à son égérie Fauve Hautot de signer une chorégraphie pour ses adhérents, qui est proposée dans un grand nombre de clubs l’Orange bleue-Mon coach fitness.
Plus d’infos sur www.lorangebleue.fr
Site de Fauve Hautot

Site de Fauve Hautot

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