Archive de mots clés: « cure thermale »

Traitement du burn-out : pensez aux cures thermales

Thermalisme et thalasso offrent des cures de plus en plus spécialisées en fonction de vos désirs ou besoins. Pratiquer le lâcher-prise grâce aux bienfaits de l’eau thermale ou effacer les méfaits du temps dans l’univers marin sont désormais possibles.

 

Chasser le burn-out aux Thermes du Boulou

Syndrome d’épuisement professionnel. C’est ainsi que les spécialistes désignent une fatigue extrême, physique et morale, causée par le stress et l’anxiété dus à un travail vécu comme excessif ou trop difficile. Elle a des répercussions physiques ou psychiques délétères. C’est pourquoi les Thermes du Boulou proposent un programme spécifique « burn-out », comme disent nos amis d’outre-Manche, complétant votre cure thermale classique. Dès l’inscription, un questionnaire vous est envoyé afin d’évaluer votre état psychologique et émotionnel. À votre arrivée, un entretien avec la psychologue dresse les priorités de rétablissement. À l’issue du programme, la psychologue établit un bilan, propose un plan d’action et rédige un courrier à l’attention du médecin traitant ou du spécialiste concerné.

Le programme se compose de divers ateliers. « Retrouver un équilibre alimentaire » aide à comprendre en quoi les erreurs alimentaires sont nocives et à mesurer les bénéfices d’une alimentation équilibrée sur le bien-être et la productivité au travail. « Savoir se relaxer » donne des clés pour appliquer les méthodes apprises en cure dans le cadre professionnel. « Gérer le stress au travail » apprend à désamorcer la spirale du stress face au conflit, l’autorité ou la hiérarchie. « Retrouver une forme physique » insiste sur l’importance d’avoir une activité physique hors milieu professionnel, notamment pour diminuer certains facteurs de risque. Enfin, une table ronde donne l’occasion aux curistes d’échanger sur leur vécu. Une façon d’apprendre de l’expérience des autres et de dédramatiser sa situation.

 À lire aussi : 10 règles d’or pour éviter le burn out

 

Les vertus du CO<sub>2</sub>

Les vertus du CO2

La réputation des eaux du Boulou n’est plus à faire. Plutôt fraîches (16 °C) – mais c’est en général bienvenu en Catalogne ! –, elles s’attaquent aux troubles digestifs comme aux problèmes vasculaires. Riches en oligoéléments, elles contiennent aussi de nombreux gaz dissous, dont le dioxyde de carbone (CO2). Un poison dans l’air, mais utile dans l’eau : couplé aux massages, il combat la sclérose des artères et des capillaires.

 

Partez en cure aux Thermes marins de Cannes pour conserver son capital bien-être

Si le stress, le manque de sommeil, l’inactivité physique, la cigarette ou encore l’alimentation déséquilibrée entament notre capital santé et jeunesse, il est désormais possible de ralentir l’évolution et les dommages du vieillissement de l’organisme. Le programme « Les Secrets anti-âge » des Thermes marins de Cannes, conçu par le Dr Patrick Serog, est basé sur une approche globale et innovante dans la prévention des premiers signes de l’âge. Elle combine pour la première fois les quatre piliers de l’anti-âge : la nutrition, la qualité du sommeil, l’activité physique, et des soins cosmétiques ciblés. En proposant les dernières avancées technologiques et médicales dans la lutte contre le vieillissement, telles que l’Electrolift, qui active le renouvellement cellulaire, les Thermes marins de Cannes mettent la science au service du bien-être et du plaisir. Au programme, 24 soins sur 6 jours construits en fonction de quatre préconisations bien identifiées : bien manger, pour mieux vieillir ; bien dormir, pour conserver son capital jeunesse ; bien bouger, dans le cadre de séances de coaching personnalisées, pour garder la forme ; et prendre soin de soi, avec des soins ciblés et hautement performants.

Autre atout : l’utilisation pour les massages de l’huile de magnésium marin. Les bienfaits de ce minéral sur la santé et le moral sont prouvés, et pourtant 75 % de la population en manque. En massage, l’huile de magnésium est dix fois plus efficace que par voie orale et permet une absorption ciblée.

 À lire également : Les bienfaits des cures thermales

 

Réponses d'expert : Reprendre sa vie et son assiette en main

Réponses d'expert : Reprendre sa vie et son assiette en main

Une partie de l’oxygène inhalé se transforme en radicaux libres qui peuvent endommager nos cellules. Pour y remédier, il faut se tourner vers les antioxydants fournis par l’alimentation. Grâce aux assiettes gourmandes et équilibrées proposées dans le cadre des « Secrets anti-âge », le curiste est sensibilisé à l’apport de chaque aliment. Autre facteur nocif : les troubles du sommeil. Un suivi par un spécialiste aide à corriger les « mauvaises habitudes ». Et comme le sport est bénéfique pour la santé physique comme morale, la cure inclut des activités avec un coach et des séances d’aquagym.

 

En savoir plus

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Affiner sa silhouette avec une thalasso à Saint-Malo

Perdre la petite bouée gagnée en hiver… Une résolution de printemps que deux nouvelles cures thalasso à Saint-Malo aident à tenir.

 

Dans la lutte contre les capitons ou des kilos superflus, l’activité physique et une bonne hygiène alimentaire sont essentielles. Associez-les à des soins marins, des applications d’algues ou de boues chauffantes, et retrouvez le chemin de la minceur.

 

Fermeté et bien-être à Saint-Malo

Au bord d’une plage de sable fin qui s’étend sur trois kilomètres, les Thermes marins de Saint-Malo sont majestueusement tournés vers le grand large.

La cure thalasso à Saint-Malo

Infos

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Renseignements sur la cure Mer et Silhouette au féminin aux Thermes marins de Saint-Malo, cliquez sur www.thalassotherapie.com
Le programme de la cure Mer et Silhouette au féminin se déroule sur six jours et comprend vingt-quatre soins dont un diagnostic de vos mensurations, des séances de Cellu M6 (un appareil de massage par palper-rouler) ainsi que trois masques minceur : drainant, cellu-lissant et cryogénique. Puis vous découvrirez les modelages des zones rebelles (ventre, cuisses ou fessiers), suivis par des enveloppements d’algues et des séances encadrées en piscine (avec jet lombaire et cervical) ou piscine tonique. Vous aurez un entretien avec le nutritionniste au cours de la cure. Celle-ci se clôturera par un bilan de vos nouvelles mensurations.

Qu’en attendre de cet hôtel Saint Malo ?

Sans régime ou injonctions drastiques, cette cure met l’accent sur les bonnes habitudes à adopter dans votre vie quotidienne. Son objectif est certes de vous aider à mincir, mais sans oublier l’équilibre et le bien-être. Une silhouette affinée et une peau plus ferme récompenseront cette nouvelle hygiène de vie.

Témoignage : les résultats étaient visibles !

Témoignage : les résultats étaient visibles !

J’ai vécu un séjour à la fois tonique et relaxant. L’association de soins de thalasso, d’activités physiques et de lipomodelages m’a vraiment aidée à mincir. À la fin de la cure les résultats étaient visibles : je suis repartie avec deux centimètres de tour de taille en moins !
Fabienne J. (Nantes)

Minceur et harmonie à Cabourg

Situé sur la promenade Marcel-Proust et tourné vers la mer, le centre de thalassothérapie Thalazur Cabourg bénéficie d’une décoration soignée, recourant à des matériaux nobles : pierre, métal et bois flotté.

La cure

Infos

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Renseignements sursur la cure Résolution Minceur au centre Thalazur Cabourg, cliquez sur www.thalazur.fr
Le programme de six jours de la cure Résolution Minceur englobe trente soins dont un gommage cuivré aux sels de la mer Morte, un modelage minceur, un rituel soin Suprême Fermeté Corps et des applications « thermosudation » au fucus. Mais vous découvrirez aussi les douches à jet « Silhouette », les enveloppements d’algues reminéralisantes, sans oublier les activités sportives comme les séances d’aquabiking ou d’aquapower (une variante dynamique de l’aquagym) ou la marche nordique sur la plage.

Qu’en attendre ?

C’est une cure centrée autour de trois thématiques : alimentation équilibrée, sport et harmonie de l’esprit. Les clés de sa réussite sont les bienfaits des soins marins et des soins minceur associés à un suivi diététique et sportif, à des cours de cuisine, à des activités physiques, mais aussi à des séances de sophrologie. Vous apprenez à maigrir mais aussi à être plus en harmonie avec votre corps, sachant ce qui est bon pour lui.

Réponses d'expert : J'accompagne dans une démarche minceur !

Réponses d'expert : J'accompagne dans une démarche minceur !

Céline Daï,
diététicienne

En qualité de diététicienne, j’accompagne tout au long du séjour les curistes dans une démarche minceur. Le rééquilibrage nutritionnel étant mon principal objectif, j’enseigne aux curistes à perdre du poids en modifiant leurs habitudes. Enquête alimentaire, cours de cuisine et ateliers diététiques s’inscrivent dans le suivi personnalisé que nous instaurons.

Les cures thermales qui marchent pour être en forme

Vous avez prévu de faire une cure thermale cette année ? Après les Thermalies, petit tour d’horizon des programmes ciblés, associés aux cures de 18 jours, et des mini-cures qui se multiplient dans la plupart des stations.


Cure thermale arthrose

À savoir

À savoir

NE PAS CONFONDRE
Le thermalisme, qui utilise des eaux minérales aux caractéristiques chimiques naturelles, a essentiellement une visée curative. La thalassothérapie, à visée surtout préventive, utilise l’eau de mer.
2014 sera placée sous le signe de la médecine thermale, affirme l’Association française pour la recherche thermale, AFRETh. En 10 ans, elle a multiplié les études pour montrer, chiffres à l’appui, l’intérêt du thermalisme notamment dans les troubles anxieux généralisés, les douleurs rhumatismales ou arthrosiques, le surpoids. Et les résultats de deux autres études comparatives rigoureuses ont été récemment publiés.


Étude SPECTh

Le programme comprenant, outre des soins thermaux, des techniques cognitivo-comportementales et des ateliers psychoéducatifs, a été testé sur 70 patients accros aux psychotropes, dans 6 stations à orientation psychosomatique. Les résultats sont très encourageants : 43 % des patients ont arrêté de prendre leurs médicaments avant 3 mois et ne les ont pas repris à 6 mois.


Étude Thermes & Veines

Réalisée auprès de 425 patients suivant une cure pour des troubles veineux chroniques sévères dans les 12 stations thermales à orientation phlébologique, l’étude a montré qu’un an après une cure de 3 semaines avec une cire thermale, les douleurs étaient encore diminuées et la qualité de vie des patients améliorée.

D’autres résultats sont attendus sur le traitement de diverses pathologies : périarthrites de l’épaule, BPCO, lombalgies chroniques, prévention du déclin cognitif, et quatre études vont être lancées prochainement sur la fibromyalgie, le psoriasis et le lymphœdème du bras après cancer du sein traité.

À savoir

À savoir

SITE OFFICIEL DU THERMALISME FRANÇAIS
Toutes les réponses aux questions que vous vous posez sur les cures thermales : indications thérapeutiques, tarifs, modalités de prise en charge, organisation du séjour…

Par téléphone au 0 811 90 80 80 (n ° azur, prix d’un appel local). Site Internet : www.medecinethermale.fr


Nouveautés 2014

Les stations thermales françaises proposent aujourd’hui, en complément des cures de 3 semaines prescrites et remboursées par l’Assurance maladie, des programmes spécifiques, non pris en charge, destinés essentiellement à apprendre aux curistes à mieux se prendre en charge et à prolonger les bienfaits de la cure et en thalasso.

Ostéoporose à Bourbonne-les-Bains, Haute-Marne

En complément de la cure conventionnée rhumatologie, la cure Ostéoporose propose, pour préserver le capital osseux, 18 soins spécifiques (émanatorium, douche au jet, applications de boue à l’eau thermale, bains hydromassants ou aérogazeux…), des conseils de prévention au quotidien, des ateliers Équilibre pour prévenir les chutes, des séances de gymnastique douce, de la marche nordique et de l’aquagym relaxante.
Tél. : 04 79 35 38 50. www.valvital.fr

Post-cancer du sein à Vichy, Allier

Après les résultats positifs de l’étude PACThe (programme d’accompagnement et de réhabilitation post-thérapeutique pour les femmes en rémission complète du cancer du sein en station thermale), les Thermes de Vichy ont créé un programme spécifique, PACS, associé à une cure conventionnée. Objectif : aider ces femmes à retrouver une activité physique régulière, une souplesse du bras traumatisé, leur féminité et, à long terme, réduire le risque de récidive du cancer.
Tél. : n° vert 0 800 30 00 63. www.vichy-thermes-callou-hotel.fr

École thermale du stress, Saujon, Charente-Maritime

Spécialisés dans le traitement des troubles psychologiques et de l’anxiété, les Thermes de Saujon proposent maintenant, en complément des cures de 3 semaines, des programmes comprenant des ateliers psychoéducatifs animés par une psychothérapeute pour apprendre à apprivoiser son stress (2 niveaux), arrêter ou réduire les tranquillisants, mieux vivre sa fibromyalgie ou vivre avec un malade d’Alzheimer. En complément des séjours de 5 jours, seulement le programme antistress.
Tél. : 05 46 39 62 37. www.thermes.net

Sevrage tabagique à La Bourboule, Puy-de-Dôme

Aux fumeurs qui veulent profiter de la parenthèse d’une cure de 3 semaines conventionnées pour dire stop au tabac, mais ont besoin d’être aidés et soutenus, la station propose, en complément, un accompagnement personnalisé avec hypnose, coaching physique pour retrouver son souffle, atelier nutrition pour ne pas prendre de poids, sophrologie, yoga et qi gong pour apprendre à se détendre, sophrologie pour apaiser les émotions et les sensations liées à l’arrêt du tabac.
Tél. : 04 73 81 21 00 www.grandsthermes-bourboule.com

Réponses d'expert : Changer ses habitudes de vie ralentit la progression de l'arthrose

Réponses d'expert : Changer ses habitudes de vie ralentit la progression de l'arthrose

Dr Thierry Ausseil,
médecin thermal à Capvern-les-Bains, Hautes-Pyrénées.

La station de Capvern a mis au point, l’an dernier, le programme Gona’Thermes spécifique à l’arthrose du genou*.

En quoi consiste la cure Gona’Thermes thalassothérapie ?
L’objectif de ce programme, qui complète la cure thermale rhumatologie de 3 semaines prise en charge par l’Assurance maladie, est de faire comprendre aux curistes que changer ses habitudes de vie permet de prendre moins de médicaments et de ralentir la progression de leur arthrose du genou. C’est un véritable parcours de santé de sensibilisation à l’autoprise en charge thérapeutique. Après entretien et évaluation en début de cure avec le médecin thermal, il comprend 4 ateliers collectifs permettant d’acquérir les compétences nécessaires pour prolonger les bénéfices de la cure, avec atelier cuisine (pour perdre les kilos qui pèsent sur les genoux) et gym en salle (1 heure par jour).

Quel constat dressez-vous un an après ?
Pour la première saison, 5 % des curistes en rhumatologie ont suivi ce module centré sur l’arthrose du genou. Au bout de 3 semaines, ils ont gagné en mobilité, ont eu moins besoin de médicaments anti-inflammatoires et ont bien saisi l’importance de continuer à suivre les conseils d’hygiène de vie après la cure.

* 99 € non pris en charge par la Sécurité sociale.

Mini-cures et soins ciblés

Les cures de courte durée et les programmes ciblés sur une pathologie particulière ou localisée répondent à une demande croissante. De plus, les curistes ne disposent pas toujours de 3 semaines d’affilée…

Intolérance au gluten au Boulou, Pyrénées-Orientales

Le programme, très complet, comprend outre des soins thermaux et des activités physiques des séances de gymnastique abdominale, des conférences sur « comment mieux vivre sa maladie » et « le gluten au quotidien », un atelier de cuisine sans gluten, etc. Il se décline en minicures de 6 jours ou en programme de 18 jours, associés à une cure Affections digestives et maladies métaboliques, et il est adaptable aux enfants l’été.
Tél. : n° vert 0 800 05 05 32. www.chainethermale.fr

Maigrir à Brides-les-Bains, Savoie

À côté des 7 cures de 18 jours, dont une pour les enfants, avec possibilité de suivre un programme d’éducation thérapeutique (payant), les minicures de 6 jours (cure Déclic) et 9 jours (cure Métamorphose) sont idéales pour perdre quelques kilos ou amorcer une reprise en mains. Elles comprennent soins thermaux adaptés, diététique, activités physiques et relaxation. Et, en option, un suivi postcure interactif par Internet pendant 10 mois.
www.thermes.brideslesbains.fr
www.legrandspadesalpes.com

Cervicalgie et lombalgie à Jonzac, Charente-Maritime

Quelle que soit leur cause, stress, mauvaise posture ou choc traumatique, les cervicalgies font souffrir et limitent considérablement les mouvements. Quant aux lombalgies, c’est le mal du siècle… À Jonzac, deux programmes spécifiques complètent la cure rhumatologie. Le programme centré sur la lombalgie est également disponible en minicure Mal de dos de 6 ou 12 jours.
Tél. : n° vert 0 800 05 05 32. www.chainethermale.fr

Arthrose des mains et Raynaud à Royat, Puy-de-Dôme

Autre affection pénible, l’arthrose des mains (professionnels du bâtiment, opérateurs de saisie informatique, texto-addicts…). Spécialisée, grâce à ses eaux riches en gaz carbonique, dans les affections rhumatismales et cardioartérielles, la station propose des semaines santé centrées sur l’arthrose des mains et du rachis, mais aussi l’artérite et le phénomène de Raynaud (avec un soin spécifique créé à Royat).
Tél. : 04 73 29 51 51. www.thermes-de-royat.com

Bien-être à Néris-les-Bains, Allier

En marge des cures conventionnées (rhumatologie, neurologie, affections psychosomatiques), des modules complémentaires (Parkinson, névralgie pudendale) et des séjours de 6 jours (stress, sommeil, douleurs), la station a ouvert cette année, dans un ancien bâtiment de style mauresque entièrement repensé, un vaste spa thermal, les Nériades, voué exclusivement au bien-être. Week-end ou semaines minceur, antiâge ou bien-être… à prix raisonnables.
Tél. : 04 70 03 11 11 www.neriades.com


Cure mode d’emploi

  • Prescription. C’est votre médecin traitant qui doit prescrire la cure et préciser, dans le questionnaire de prise en charge par l’Assurance maladie, son orientation thérapeutique ainsi que la station recommandée dans votre pathologie. Consultez-le, si possible, au plus tard au cours du trimestre qui précède votre départ en cure.
  • Accord de la caisse d’Assurance maladie. Il est acquis si vous n’avez pas de réponse dans les 15 jours.
  • Frais pris en charge. Le taux de remboursement est de 65 % pour le traitement thermal, de 70 % pour les honoraires médicaux, mais de 100 % pour les maladies professionnelles et les accidents du travail. Tous les établissements thermaux appliquent le tiers payant.
  • Frais d’hébergement et de transport. Remboursés sous condition de ressources, dont le plafond est fixé chaque année.
Infos

Infos

12 domaines thérapeutiques reconnus par la Sécurité sociale : rhumatologie, voies respiratoires, maladies cardioartérielles, phlébologie, neurologie, affections psychosomatiques, affections urinaires, gynécologie, affections digestives et maladies métaboliques, troubles du développement de l’enfant, dermatologie, affections des muqueuses buccolinguales.

Thermalies : entre cure thermales et pauses bien-être

Seul salon consacré à l’eau et à ses bienfaits, Les Thermalies sont devenues une véritable référence en matière de thalassothérapie, thermalisme et spa.

 

Le bien-être et la santé restent au cœur des préoccupations des Français. Que ce soit en matière de prévention ou de soins, ils sont plus de 9 millions à avoir consommé une offre de bien-être*.

 

De plus en plus d’adeptes de cure thermale

Une étude menée en 2013 pour France Thalasso, syndicat de la thalassothérapie, montre que, de janvier à août, le nombre de curistes a augmenté de 8,5 %. Si les Français ne souhaitent pas se priver des atouts de l’eau de mer, crise économique oblige, ils ont vigilants quant à leur nombre de soins, avec une moyenne d’un peu plus de 8 soins par curiste. Les mois de juillet et août sont d’ailleurs symptomatiques de cette tendance avec une augmentation de la fréquentation par établissement.

 

Séjours courts en augmentation au SPA

La durée de la cure diminue avec une moyenne d’un peu plus de deux journées de cure par personne, phénomène récurant puisque les courts séjours concernent 67 % de la clientèle et continuent de se développer. Ces courts séjours correspondent à une tendance des curistes qui privilégient le nombre de séjours plutôt que leur durée.

 

Les hommes aussi aiment la thalasso !

Si la clientèle de la thalassothérapie reste majoritairement féminine à 72 %, les hommes apprécient de plus en plus ces pauses bien-être puisque, sur le septième mois de l’année, ils ont progressé de 13,7 % par rapport à la même période en 2012. À noter que les centres de thalassothérapie accueillent une clientèle essentiellement française (97 %).

 

Vertu des eaux thermales

De son côté, le thermalisme, considéré comme « la médecine que la terre nous a donnée », utilise toutes les vertus des eaux thermales à des fins thérapeutiques. Si les centres développent également un thermalisme d’agrément, la vocation médicale reste le cœur de leur activité et représente 90 % de leur chiffre d’affaires. Plus de 500 000 curistes séjournent en moyenne 18 jours dans les 105 établissements thermaux de France, ce qui représente plus de 9 millions de journées de soins par an. Soulignons que la part du thermalisme ne représente que 0,14 % des dépenses de l’Assurance maladie.**

*Étude Raffour interactif pour Thalasso.com.
** Étude CNETH mise à jour en 2013.