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La sérénité au bout des doigts

Tricot, dessin, peinture, jardinage, couture, musique, photographie, bricolage… Autant d’activités qui nous accaparent pour le meilleur, jamais pour le pire.

 

Qui doute des bienfaits des activités manuelles pour nos enfants ? Personne. Ce type d’activité permet à un enfant de développer, à la manière d’un artisan, son intelligence et sa capacité à donner forme à quelque chose dans sa tête. Attention et concentration sont au rendez-vous, deux précieuses aptitudes… Et chez les adultes ?

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Travailler la matière pour apaiser son esprit

On ne compte plus les témoignages de celles et ceux qui bricolent, jardinent, tricotent, font de la couture et qui y associent une forme de sérénité. Pourquoi ? Parce que travailler la matière, la voir se transformer sous l’action de nos mains, apprendre les bons gestes et la précision qui permettent de faire un pull, fabriquer un meuble, créer des pâtisseries, coudre, dessiner, etc., sont des activités qui nous permettent de développer toutes sortes de compétences intellectuelles : réflexion, sens de l’espace, calcul et géométrie, inventivité et créativité. Mais également attention et concentration car user de ses mains exige calme et précision, les clefs pour un esprit serein. Pascal, en son temps, affirmait « Tout le malheur des hommes vient d’une seule chose, qui est de ne pas savoir demeurer en repos dans une chambre ». Avant d’en arriver là, on vous invitée à mettre la main à la pâte ou les mains dans le cambouis.

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Des activités pour le plaisir

Le choix est vaste et pour certains d’entre nous, c’est plus un handicap qu’autre chose. Pensez à ce qui pourrait vous faire plaisir. Si vous manquez de savoir-faire, rien ne vous empêche de vous lancer dans une activité tout en étant accompagné. Il y a pléthore de tutos sur YouTube, des cours en ligne, des cours avec des pros, des livres, etc.

 

Stop aux préjugés sur la santé

Le Dr Alexandra Dallu fait la peau aux préjugés tenaces qui nuisent à notre santé : 100 idées reçues qui vous empêchent d’aller bien, un livre à dévorer d’urgence pour se coucher moins bête.

 

Voilà un livre à la fois utile et instructif, préfacé par l’immense Teddy Riner (oui, on est fans, on assume), qui donne une mine d’informations sur notre santé et notre mental, tout en rétablissant la vérité sur certaines idées reçues qui traversent les époques. Et ça dézingue tous azimuts : santé, alimentation, sport, sommeil, hormone, génétiques… grâce à des arguments scientifiques rendus très accessibles, le Dr Dallu nous explique pourquoi il faut changer certaines habitudes.

Des questions existentielles enfin résolues

Vin rouge ou blanc, même combat ? Où se cachent les vrais apports en calcium ? Le gluten free, est-ce vraiment la vie ? Doit-on manger plus en hiver ? Le sport fait-il maigrir ? Etre de mauvais poil pendant ses règles, est-ce inévitable ? La génétique impacte-t-elle notre longévité ? Autant de questions auxquelles on entend des réponses aussi variées que les croyances de notre entourage : en refermant ce livre, vous serez en mesure de clouer le bec à vos contradicteurs dans les dîners.

Des arguments élaborés et accessibles

Ce qu’on aime dans cet ouvrage, c’est le ton à la fois très accessible et les arguments scientifiques qui étayent chacune des explications du Dr Dallu. Pas de « on dit », ou de conditionnel, tout est justifié, et dans le domaine du bien-être et de la santé, on aime.

À lire

À lire

WEB_Les-100-idées-reçues-qui-vous-empêchent-d'aller-bien-_c1Un ouvrage qui risque d’ébranler certaines de vos certitudes, pour le meilleur !
LES 100 IDÉES REÇUES QUI VOUS EMPÊCHENT D’ALLER BIEN
Dr Alexandra Dallu, éditions Leduc, 2016 , 350 pages. Prix : 18 €.

 

Ces idées reçues qui nous empêchent d’aller bien

On croit tous dur comme fer à certains préceptes que l’on entend depuis toujours… et parfois on a tort.

 

Découvrez de nombreux autres préjugés à oublier dans l’ouvrage :
100 IDÉES REÇUES QUI VOUS EMPÊCHENT D’ALLER BIEN
Dr Alexandra Dalu, éditions Leduc.