Corde à sauter, un sport parfait pour maigrir rapidement

Corde à sauter, un sport parfait pour maigrir rapidement
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Sortie des cours de récré et des salles de boxe, la corde à sauter se veut une véritable alliée de la forme. Aujourd’hui, elle revient en force comme accessoire de fitness. Nous l’avons toutes utilisée à l’école, pour jouer entre copines, ou à la maison en solo, pour le plaisir… La corde à sauter boxe est plus qu’un jeu d’enfant. Tous les athlètes de haut niveau le savent. Sauter à la corde est un exercice très complet tant sur le plan musculaire que cardiovasculaire.
  Procéder à un entrainement de corde à sauter Cet exercice demande une bonne condition physique. Aux impacts au sol vient s’ajouter un travail de coordination et de rythme. Lorsqu’on saute sur place, on arrive très vite à trouver le bon tempo. La subtilité réside dans la coordination entre les bras et les jambes, qui rendent le rythme difficile à maintenir. D’autant plus dur qu’au fur et à...