« Je crois que j’ai mauvaise haleine... Cela me gêne », Paul, 35 ans.
La mauvaise haleine (halitose) peut avoir des causes multiples mais, la plupart du temps, son origine est liée à une hygiène bucco-dentaire défectueuse. Les odeurs dans la bouche sont dues à la présence de bactéries qui décomposent les débris alimentaires et produisent des composés sulfurés volatils à l’odeur déplaisante. L’halitose est aussi favorisée par la consommation de tabac, de café, d’alcool ou de certains aliments (ail, oignon, chou…). Le jeûne peut aussi être en cause puisqu’il diminue le flux salivaire indispensable pour chasser les aliments décomposés. Parmi les autres facteurs favorisants : la sécheresse buccale, une gingivite ou une parodontite, un abcès dentaire, les caries et autres infections buccales… Outre ces causes bucco-dentaires, certaines maladies peuvent être responsables d’une halitose : une infection de la gorge, des amygdales ou des sinus, un reflux gastro-œsophagien, un diabète...
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Les bons gestes
Pour y remédier, il est conseillé d’avoir une bonne hygiène bucco-dentaire. Se brosser les dents deux fois par jour (matin et soir après les repas) avec une brosse à dents à poils souples. Penser aussi à brosser – de temps en temps – la surface de la langue afin d’enlever la pellicule blanche qui la recouvre. Il existe des gratte-langues destinés à cet usage. On peut également utiliser du fil dentaire ou des brossettes interdentaires pour enlever la plaque et les aliments logés entre les dents. Se rincer la bouche avec une solution antiseptique peut être utile (sans usage prolongé). Au cours de la journée, se rincer la bouche avec de l’eau et prendre une pastille à la menthe ou une gomme à mâcher sans sucre pour stimuler la salive. Consulter un chirurgien-dentiste au moins une fois par an et faire réaliser un détartrage si besoin.À lire aussi :
