TABAC

Réussir votre arrêt du tabac

07 septembre 2017

Pas de tabacologue sous la main ? Vous trouverez ici les outils sur mesure pour accompagner votre sevrage de nicotine et votre arrêt du tabac.

 

Vous y pensez depuis longtemps, et ça y est, vous voici décidé : le tabac, c’est fini. Bravo. Saviez-vous que vous avez 4 fois plus de chances de réussir dans votre démarche1 avec un traitement médical et les conseils d’un professionnel de santé ?

 

La clé du succès pour arrêter de fumer : un programme personnalisé


Le site J’arrête-la-cigarette.fr propose aux fumeurs un accompagnement pas à pas dans leur démarche, via un programme de coaching. Jour par jour les premiers temps, puis semaine par semaine, les futurs ex-fumeurs y trouvent des conseils adaptés à leur état d’esprit, et des réponses à leurs questions. L’information est claire et complète, et offre un cadre rassurant à ceux qui se lancent dans l’aventure.

 

Des trucs et astuces, un vrai plus

En marge du programme personnalisé, le site dispense des idées qui aident à passer le cap. Sortir quelques jours de sa routine pour casser les automatismes liés à l’allumage des cigarettes, modifier son alimentation, reprendre une activité physique, même modérée : vous êtes accompagnés dans tous les aspects de votre vie de nouveau non-fumeur.

 À lire aussi : Cure thermale anti-tabac

 

Mesurer les bénéfices de l’arrêt du tabac

Baisse du risque de cancer du poumon ou d’infarctus du myocarde, amélioration de vos défenses immunitaires : au fil des semaines, vous suivez tous les changements positifs induits par l’arrêt du tabac. En bonus, une jauge vous indique combien vous avez économisé grâce à l’arrêt de la cigarette. Vous verrez que le chiffre grimpe vite, vous donnant une excellente raison de vous récompenser de vos efforts avec un joli cadeau après quelques mois !

 À lire aussi : Arrêter de fumer : plaisirs et bienfaits

 

Pour vous lancer : j’arrête-la-cigarette.fr

 

1 – Hughes Junior, New treatments for smoking cessation. CA Cancer J Clin. 2000 May-Jun ; 50(3) :143-51

Clémentine Garnier

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