Voilà un livre à la fois utile et instructif, préfacé par l’immense Teddy Riner (oui, on est fans, on assume), qui donne une mine d’informations sur notre santé et notre mental, tout en rétablissant la vérité sur certaines idées reçues qui traversent les époques. Et ça dézingue tous azimuts : santé, alimentation, sport, sommeil, hormone, génétiques… grâce à des arguments scientifiques rendus très accessibles, le Dr Dallu nous explique pourquoi il faut changer certaines habitudes.
Des questions existentielles enfin résolues
Vin rouge ou blanc, même combat ? Où se cachent les vrais apports en calcium ? Le gluten free, est-ce vraiment la vie ? Doit-on manger plus en hiver ? Le sport fait-il maigrir ? Etre de mauvais poil pendant ses règles, est-ce inévitable ? La génétique impacte-t-elle notre longévité ? Autant de questions auxquelles on entend des réponses aussi variées que les croyances de notre entourage : en refermant ce livre, vous serez en mesure de clouer le bec à vos contradicteurs dans les dîners.
Des arguments élaborés et accessibles
Ce qu’on aime dans cet ouvrage, c’est le ton à la fois très accessible et les arguments scientifiques qui étayent chacune des explications du Dr Dallu. Pas de « on dit », ou de conditionnel, tout est justifié, et dans le domaine du bien-être et de la santé, on aime.
À lire
Un ouvrage qui risque d’ébranler certaines de vos certitudes, pour le meilleur !LES 100 IDÉES REÇUES QUI VOUS EMPÊCHENT D’ALLER BIEN
Dr Alexandra Dallu, éditions Leduc, 2016 , 350 pages. Prix : 18 €.
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