Comment pratiquer la marche nordique

Comment pratiquer la marche nordique
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Aussi tonique que le jogging mais plus douce pour nos articulations, la marche nordique est le sport idéal des amoureux de nature et d’exercice. Elle se pratique aussi facilement à la montagne, la campagne qu’en ville, à condition d’avoir le bon matériel. Conseils pour une pratique harmonieuse, clubs où trouver d’autres aficionados : trouvez vos bâtons, et on vous donne les clés de la marche nordique.
  Originaire de Finlande, la marche nordique ressemble beaucoup au ski de fond, dont les pratiquants s’entraînent l’été à l’aide de bâtons pour améliorer leur force et leur endurance. Le principe ? Les bâtons permettent de propulser le corps en allongeant les bras vers l’avant et d’accélérer la vitesse de marche. Plus on pousse sur les bâtons, et plus on augmente sa vitesse, exactement comme...