DEFENCIA

Recette Recette

Cake aux légumes
Nutrition

Recettes végétariennes & vegans

Cake aux légumes

Découvrez une recette végétarienne facile à réaliser.

Galettes de polenta et champignons au tofu

Une recette végétarienne facile riche en antioxydants, très bon pour prévenir le vieillissement.

Nutrition

Desserts

Crumble fraise, rhubarbe et noisettes

Une savoureuse recette sans gluten,  facile et rapide à préparer !

Burgers végétariens

Une recette facile et rapide de burgers végétariens.

Brioches aubergine, noix de pécan et fromage

Découvrez une succulente recette de brioches salées… et  végétariennes !

Terrine printanière

Découvrez une délicieuse recette d’entrée, à déguster au printemps !

Nutrition

Les bons aliments

Mangeons du (bon) gras !

Nos idées recettes pour consommer au quotidien les gras bons pour la santé, car si, si, il y en a, et ils protègent notre cœur et nos artères.

Nutrition

Entrées

Verrine de courgette et noix de cajou a l’huile de noix

Une délicieuse préparation fraîche et croquante pour vos tablées estivales.

Nutrition

Plats

Papillotes de maquereau

Les gras dits oméga-3 sont réputés particulièrement bénéfiques pour le cœur… Découvrez notre recette savoureuse !

CALMOSINE SOMMEIL

Choix de la rédac