Comment soulager les douleurs menstruelles ?

Quand les crampes font leur apparition, généralement au début des règles, voire quelques jours avant, pour les calmer, on peut se reposer sur des astu­ces simples comme appliquer de la chaleur sur le bas-­ventre pour détendre les muscles. Des remèdes naturels à base de plantes telles que l’achil­­lée millefeuille ou le gingembre, reconnues pour leurs vertus antispas­modiques, peuvent être pris sous forme d’infusions, de comprimés ou d’extraits liquides. Si malgré tout les douleurs persistent, le recours à des antalgiques est possible en respectant scrupuleusement les doses recommandées. Enfin, si elles sont sévères, récurren­­tes et invalidantes, mieux vaut consulter un méde­cin pour bénéficier d’une prise en charge adaptée.