CYSTALIA
PETIT DEJ

Petits déjeuners vitaminés

16 novembre 2017

 

Attaquez la journée du bon pied et conservez votre tonus jusqu’au soir avec ces délicieuses idées de petits déjeuners équilibrés et sains.

 

Le secret des gens minces, de bonne humeur et débordants d’énergie ? Leur petit déjeuner ! Ce repas qui vient rompre le jeûne de la nuit représente 15 à 25% de l’apport énergétique journalier, et constitue une indispensable réserve d’énergie pour affronter la journée. Et qu’est-ce qu’on met sur la table pour la commencer du bon pied, alors ? Au moins un produit laitier, une boisson froide ou chaude pour réhydrater l’organisme, des céréales complètes, de la matière grasse (un peu !), et pourquoi pas des protéines si vous êtes adeptes des petits dej à l’anglo-saxonne. Voici nos recettes pour varier les plaisirs et les apports matin après matin.

Découvrez nos petits déjeuners vitaminés :

Agathe Leclerc

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Des jambes légères 24 h / 24

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L’huile de coco : l’huile végétale multi usage de l’été

Corps

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Gynécologie

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Un livre vous propose de le rencontrer pour mieux l’apprivoiser.