Quel que soit l’âge, le mode de vie ou la période de l’année, les états caractéristiques de l’asthénie touchent tout le monde et sont très fréquents. Englobés sous le terme générique de « fatigue », ces symptômes se manifestent lorsque l’organisme accuse une baisse de régime. C’est-à-dire une carence en nutriments nécessaires au bon fonctionnement des capacités physiques et intellectuelles. Reste à savoir à quel type de fatigue l’organisme est confronté. S’agit-il d’un simple « coup de pompe » passager, conséquence d’une nuit trop courte ou d’un effort inhabituel ? Ou plutôt d’une sensation constante d’épuisement ? Une fois la réponse trouvée, il sera possible de cibler les besoins antiasthéniques. Le plus connu des boosters d’énergie n’est autre que la caféine. Consommée dans le thé ou le café, son effet est cependant fugace et sa surconsommation peut s’avérer dangereuse pour le système cardiovasculaire.

Pour une vraie remise à niveau de l’organisme, mieux vaut miser sur des produits naturels vendus sans ordonnance. Contre la fatigue nerveuse, on peut se tourner par exemple vers une cure de sérum marin en ampoules, riche en oligoéléments (magnésium, calcium…). Ou vers le ginseng, plante reconnue comme un bon stimulant global (physique, intellect, immunité). De plus, il permet à l’organisme de mieux gérer les états de stress. La vitamine C, on le sait, est aussi indispensable au tonus. Elle peut rapidement redonner un coup de fouet et renforce par ailleurs les défenses immunitaires. Enfin, la gelée royale est très riche en vitamines du groupe B et en minéraux. Ses vertus énergisantes agissent sur tout le métabolisme.