Nourrir sa peau de l’intérieur et de l’extérieur

Nourrir sa peau de l’intérieur et de l’extérieur

31 janvier 2019
« Ma peau semble sèche ; comment la traiter ? », Mathilde, 40 ans

 

La peau perd près d’un demi-litre d’eau par jour. Mais ce phénomène biologique, appelé pertes insensibles en eau, peut s’accroître en hiver sous l’action du froid et du vent. Le stress, la fatigue, la prise de certains médicaments ou l’usage de cosmétiques abrasifs peuvent aussi altérer la fonction barrière de la peau. Les carences hydriques qui en résultent provoquent alors des sensations de tiraillements et de picotements inconfortables. Il faut donc compenser ces pertes d’eau par l’application quotidienne de soins hydratants. Autrement dit, des laits pour le corps et des crèmes pour le visage spécifiques, riches en eau ou en acide hyaluronique. Cette molécule agit dans l’épiderme comme une micro-éponge et peut retenir jusqu’à dix fois son volume en eau dans les cellules. Par ailleurs, il faut éviter tout ce qui agresse le film hydrolipidique : les chocs thermiques en passant d’un intérieur surchauffé à un extérieur glacé, les longues immersions dans des bains très chauds… Et pour la toilette, préférer des produits sans savon.

 À lire aussi : Une peau douce en hiver grâce à la phytothérapie

 

Pour aider sa peau sèche et sensible à traverser l’hiver, il est possible aussi de faire appel aux compléments alimentaires apportant des acides gras essentiels, oméga-3 et oméga-6. Mais aussi du cuivre, du zinc, du fer et des vitamines A, C et E.

 À lire aussi : Nourrir ses cheveux avec les bons nutriments

 

Véronique Aïache

Le choix de la rédac

Pranarôm et sa gamme 100 % dédiée aux femmes

Gynécologie

Au programme : éthique et naturalité pour retrouver l’équilibre

Médecines douces

La vitamine du soleil

Compléments alimentaires

La vitamine du soleil

Un rôle majeur dans le maintien d’une bonne ossature

9 produits pour 3 gammes de soins 100 % bio

Visage

9 produits pour 3 gammes de soins 100 % bio

3 gammes au service de toutes les peaux