Les fuites urinaires surviennent lorsque le mécanisme de continence (vessie, muscle détrusor, sphincter) est mis en défaut. Les facteurs prédisposants sont l’âge, la grossesse et la ménopause.
À éviter
- La pratique de sports favorisant des hyperpressions abdominales violentes.
- Les boissons excitantes pour la vessie (thé, café, alcool, sodas).
À faire
- Répartir les apports liquidiens tout au long de la journée et réduire leur prise après 18 heures.
- Aller aux toilettes régulièrement.
- Lutter contre la constipation chronique et le surpoids.
- Tenir un calendrier mictionnel de façon journalière.
À prévoir
- Des séances de rééducation périnéale (sonde biofeedback) ou vésicale.
- Des protections absorbantes selon le degré d’incontinence (anatomiques, culottes, changes complets).
- La pose d’une bandelette sous-urétrale en cas d’incontinence d’effort et d’échec de la rééducation.
