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livres bien-être

Des livres pour se faire du bien

19 décembre 2016

La mondialisation n’a pas que des mauvais côtés. Quand elle enrichit notre palette gustative, on adhère à 100 % ! Et on aiguise l’appétit avec des livres de choix.

On se précipite sur trois livres pour
1) se tenir correctement, 2) passer des nuits de rêve, et 3) trouver des réponses à nos questions.

Même pas mal ! Le guide des bons gestes et des bonnes postures

Même pas mal ! Le guide des bons gestes et des bonnes posturesSous ses allures de bande dessinée ludique, ce guide pratique est une mine de précieux conseils. Que l’on soit au travail, chez soi, avec des enfants, en voiture, en train de faire du sport, il est toujours question de postures et de gestes. Et force est de constater que nous ne faisons pas toujours – tant s’en faut – ce qu’il conviendrait. Sinon, pourquoi tant de maux de dos, de tendinites, de douleurs au genou, au cou, aux pieds, etc. ? Vous trouverez dans ce guide les brillants conseils de Frédéric Srour – un kinésithérapeute qui sait chasser chacune de nos petites erreurs –, malicieusement illustrés par Emmanuelle Teyras. Plus qu’utile !                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

MÊME PAS MAL ! LE GUIDE DES BONS GESTES ET DES BONNES POSTURES
Frédéric Srour, Emmanuelle Teyras, éd. First

Ma méthode de sophrologie pour bien dormir

Ma méthode de sophrologie pour bien dormirPour les mauvais dormeurs aussi il existe des solutions. On écoute cette fois la voix de Carole Serrat en lisant Ma méthode de sophrologie pour bien dormir (et en écoutant le CD audio qui est fourni avec le livre). Une méthode qui n’omet pas bon sens et sens pratique. On apprend ainsi à repérer et neutraliser les facteurs de stress souvent responsables des insomnies, à favoriser la détente du corps et de l’esprit (méditation, yoga…), et à améliorer son hygiène de vie. Le tout pour favoriser le retour d’un sommeil serein et réparateur.                                                                                                                                                                                                                                              

MA METHODE DE SOPHROLOGIE POUR BIEN DORMIR, Carole Serrat, éd. Leduc.s

 

Les médicaments en 100 questions

les-medicaments-en-100-questions-crgSi vous vous interrogez sur les remèdes que vous prenez ou devrez prendre, Les médicaments en 100 questions va devenir votre livre de chevet. Car vous allez enfin découvrir les réponses à : « Faut-il avoir confiance dans les génériques ? », « Qu’est-ce que l’effet placebo ? ». Ou : « Pourquoi faut-il prendre des médicaments le matin, le soir, avant, pendant ou après un repas ? », « Y a-t-il des médicaments pour “gérer” le stress ? », « Le paracétamol est-il sans danger ? ». Ou encore : « Y a-t-il des médicaments pour perdre du poids ? »… Et, pour vous cultiver, qui mieux que le Pr François Chast, président honoraire de l’Académie nationale de pharmacie, auteur de ce très riche et instructif – et accessible – ouvrage ?

LES MEDICAMENTS EN 100 QUESTIONS, Pr François Chast, éd. Tallandier

 

Le choix de la rédac

Les règles abondantes et douloureuses

Gynécologie

Les règles abondantes et douloureuses

Faciliter le dialogue entre patientes et gynécologues

Le jour et la nuit

Stress

Le jour et la nuit

Une journée sereine et une nuit reposante

Un petit coup de mou ? On a les solutions.

Autres

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Deux options s’offrent à vous !

Un autre regard sur Alzheimer

Maladies neurologiques

Un autre regard sur Alzheimer

Aider et accompagner les malades