Insomniaque ou gros dormeur ?

Insomniaque ou gros dormeur ?

08 septembre 2016

Testez-vous pour savoir quel type de dormeur vous êtes.

Nous ne sommes pas tous égaux face au sommeil, et le bien-dormir ne se décrète pas. Découvrez votre typologie de dormeur afin d’y adapter au mieux votre rythme.

On peut classer en plusieurs catégories les typologies de dormeurs : plutôt long ou court dormeur, plutôt oiseau de nuit ou lève-tôt, plutôt à cheval sur les horaires ou facilement adaptable ? Les nombreuses combinaisons possibles entre ces différentes caractéristiques déterminent votre profil de dormeur… et bien souvent, de manière consciente ou pas, votre rythme de vie et nos performances pendant la journée. On vous tire le portrait sur l’oreiller !

1.Lorsqu’on vous demande si vous dormez bien, que répondez-vous ?
2.A quelle heure vous couchez vous en général ?
3.Quel est votre rituel avant de vous endormir ?
4.Des amis plutôt calés sur l’heure espagnole vous invitent à dîner en semaine, votre réaction ?
5.Vous est-il déjà arrivé de prendre des somnifères ou d’avoir recours à l’homéopathie contre les troubles du sommeil ?
6.Une fois endormi, comment évaluez-vous la qualité de votre sommeil ?
7.Côté réveil, vous êtes plutôt du genre :
8.Et au saut du lit, vous vous sentez :
9.Les cauchemars et les réveils nocturnes, vous connaissez :
10.En vacances ou après une petite nuit, on vous propose de faire la sieste :
11.En réunion, en voiture ou devant un film qui ne vous passionne pas, vous arrive-t-il de vous endormir ?
12.Lorsqu’il vous arrive de vous coucher plus tard que d’habitude, sans contrainte particulière le lendemain, à quelle heure vous réveillez-vous ?

Clémentine Garnier

Le choix de la rédac

Un p’tit cahier pour mettre les enfants au vert

Enfants

Un p’tit cahier pour mettre les enfants au vert

Découvrez tous les bienfaits de la nature…

Des bouchons d’oreille qui font des merveilles

Maladies ORL

Le yoga, cet atout santé
Bien-être

Yoga / qi gong / watsu

Des aisselles fraiches sans sels

Corps

Des aisselles fraiches sans sels

Efficacité et douceur

ALFLOREX