Nous ne sommes pas tous égaux face au sommeil, et le bien-dormir ne se décrète pas. Découvrez votre typologie de dormeur afin d’y adapter au mieux votre rythme.

On peut classer en plusieurs catégories les typologies de dormeurs : plutôt long ou court dormeur, plutôt oiseau de nuit ou lève-tôt, plutôt à cheval sur les horaires ou facilement adaptable ? Les nombreuses combinaisons possibles entre ces différentes caractéristiques déterminent votre profil de dormeur… et bien souvent, de manière consciente ou pas, votre rythme de vie et nos performances pendant la journée. On vous tire le portrait sur l’oreiller !