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Soleil : bienfaits et dangers

Soleil : bienfaits et dangers

21 mars 2016
Indispensable à la vie, le soleil peut s’avérer dangereux en cas d’expositions excessives. Bénéfique par son action calorique et antirachitique, il a aussi une action néfaste par sa place prépondérante dans le vieillissement de la peau et le risque d’apparition de cancer cutané.

 

 

 

Bons effets des ultraviolets

  • Synthèse de la vitamine D
    Les ultraviolets B (UVB) stimulent la synthèse de vitamine D dans la peau. L’exposition des zones habituellement découvertes, 10 à 15 minutes, 2 à 3 fois par semaine en été suffisent à assurer les besoins chez l’adulte.
  • Pigmentation protectrice
    La peau soumise aux radiations UV met en place son propre système de protection contre le rayonnement solaire, à savoir l’épaississement de la couche cornée de l’épiderme et la production de mélanine avec l’apparition de la pigmentation ou bronzage.
  • Action thérapeutique
    Une exposition modérée au soleil améliore le psoriasis. Le soleil améliore aussi l’acné, mais attention à l’effet rebond !
 À lire aussi : Rayons UVA, UVB, infrarouges : à quel indice se vouer ?

 

Effets néfastes à court terme

  • Coup de soleil
    Essentiellement lié aux expositions aux rayons UVB, le coup de soleil est une brûlure cutanée plus ou moins profonde. Son intensité est maximale 24 heures après l’exposition.
  • Coup de chaleur
    Il s’agit d’une urgence. Les personnes les plus sensibles sont les personnes âgées (sensation de soif amoindrie) ainsi que les jeunes enfants (thermorégulation immature).
  • Photosensibilisation
    Elle est due à la réaction entre un agent photosensibilisant (médicament, parfum) et l’exposition solaire. Elle provoque sur les régions exposées une éruption de type coup de soleil ou eczéma avec démangeaisons. Regardez bien les notices des médicaments anti-inflammatoires, antibiotiques, pilules… par exemple avant de vous exposer.

 

Effets néfastes à long terme

  • Vieillissement prématuré de la peau
    Il se caractérise par l’apparition de rides profondes, les UVA s’introduisant dans le derme et détruisant les fibres de collagène et d’élastine, et d’une pigmentation irrégulière (taches).
  • Cancers de la peau
    Les carcinomes apparaissent sous la forme d’une plaie qui ne cicatrise pas ou une zone qui reste sèche et rugueuse. Plus de 60 000 personnes en sont atteintes chaque année et presque toutes en guérissent. Le mélanome, moins fréquent, est beaucoup plus dangereux (plus de 1 500 décès par an). Il apparaît comme un grain de beauté polychrome, avec surface et contours irréguliers.
Les bons usages du soleil

Les bons usages du soleil

  • Exposition progressive et limitée (jamais entre 11 et 16 heures).
  • Utilisez un produit solaire adapté à votre type de peau.
  • Renouvelez fréquemment l’application.
  • Méfiez-vous de la réverbération, car sous un chapeau ou un parasol vous risquez quand même un coup de soleil.
  • N’exposez pas les enfants de moins de 3 ans.
  • Ne vous exposez jamais lors de l’usage de produits photosensibilisants. En cas de doute, demandez conseil à votre pharmacien.
  • Portez chapeau, lunettes, tee-shirt.
  • Buvez souvent.
À savoir

À savoir

La lucite estivale bénigne touche surtout les jeunes femmes à la première exposition au soleil, avec de petits boutons rouges, de fortes démangeaisons sur le haut du corps, sauf le visage. Elle guérit seule en 10 jours et peut être évitée par la prise avant exposition de certains compléments nutritionnels.

 

 À lire aussi : Que faire en cas de lucite estivale ?

 

Christine Fallet

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