Les meilleurs exercices pour sculpter vos abdos

Les meilleurs exercices pour sculpter vos abdos
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Vous voulez un ventre plat et une taille de guêpe ? Pas de secret, cela passe par des exercices d’abdos réguliers et bien choisis, surtout. Car des exercices mal réalisés peuvent faire plus de dégâts que de bien ! Explications.
  Dans l’imaginaire collectif, quand on dit « abdo », on s’imagine allongée sur le dos, jambes repliées, mains derrière la tête, peinant à rapprocher buste et genoux dans des séries répétitives… et pas très fun ! Ce sont ce qu’on appelle les crunchs, les exercices abdos les plus connus. Et pourtant, ils sont à éviter ! Non seulement ce n’est pas grâce à eux que vous exhiberez avec fierté un...