Initiée en 2013 par l’association britannique Alcohol Change, l’expérience January Dry n’a pas tardé à traverser la Manche. Traduite dans notre langue par le Défi de Janvier, elle invite les buveurs, chroniques ou non, à faire une pause dans leur consommation. Tenu et approuvé par un Français sur dix en 2021, le pari est donc relancé en ce début d’année. Tout âge confondu, les candidats à la sobriété ont trente jours pour réduire – idéalement supprimer – leurs élans de bouteille. Plus facile à dire qu’à faire par ces temps de stress et de crise XXL ? Non. Nul n’est laissé en roue libre dans l’aventure. L’appli Try Dry est là pour aider à ne pas flancher. Téléchargé gratuitement sur le site www.dryjanuary.fr, cet outil de coaching personnalisé clignote, notifie, conseille, encourage, félicite et comptabilise même les calories et l’argent économisés au jour le jour.

Bénéfices plus plus

Entre le verre plaisir siroté de temps en temps et celui rempli tous les jours un peu trop généreusement, il y a un gap que les autorités sanitaires déconseillent vivement de franchir. Partant de là, l’enjeu de la campagne n’est pas tant d’inciter les amateurs à renoncer au plaisir occasionnel d’un bon cru mais plutôt de ramener les buveurs confirmés à un niveau de consommation raisonnable pour l’organisme. Les experts de Santé Publique France l’ont fixé à dix verres d’alcool standard par semaine, sans dépasser deux verres par jour, et pas tous les jours. À la clé, un budget épargné mais pas seulement. Perte de poids, sommeil de qualité, regain d’énergie, teint frais et moral au beau fixe sont là pour récompenser la volonté.