Diététique

Nutrition et santé sont intrinsèquement liées. La priorité est de viser une alimentation équilibrée, mais encore faut-il connaître les bases de la nutrition. Les différents nutriments dont nous avons besoin chaque jour (protéines, lipides, glucides, mais aussi vitamines et minéraux, ou encore fibres, prébiotiques ou probiotiques), également le rôle joué par chacun. Certains aliments sont assimilés à des catégories : alimentation et santé, alimentation et longévité, alimentation et beauté. Alimentation et minceur ? Un sujet d’envergure ! Comment choisir parmi tous les régimes : ne pas être carencé, manger à sa faim, éviter l’effet yoyo… les pièges à éviter sont nombreux. Et les idées reçues aussi !

Sport et alimentation un lien important pour rester en bonne santé
Nutrition

Régimes spécifiques

Sport et alimentation un lien important pour rester en bonne santé

L’alimentation pour un sportif n’est pas à négliger et une bonne nutrition est même un impératif.

Quand faire une cure de magnésium ?
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Quand faire une cure de magnésium ?

Indispensable à notre santé, le manque de magnésium provoque fatigue et crampes chroniques.

Les secrets du régime crétois : manger mieux pour vivre vieux
Les 6 meilleurs aliments pour lutter contre la rétention d’eau
Nutrition

Les bons aliments

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Zoom sur ces aliments qui aident à éliminer l’excès de liquide dans l’organisme et réduisent les œdèmes.

Une alimentation anti-stress
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Stress

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Une alimentation anti-stress

Certains aliments peuvent permettre de diminuer votre état de stress, une vraie alimentation anti-stress.

Mincir sans faire d’erreurs
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Régimes minceur

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Les oligo-éléments : discrets mais vitaux !
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Les bons aliments

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Les oligo-éléments sont répartis dans tous les aliments. Il est donc très important d’avoir une alimentation variée.

Pas d’impasse sur les protéines
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Les bons aliments

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Zoom sur des nutriments essentiels à notre santé

Des recettes sur-mesure pour les seniors
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Des recettes sur-mesure pour les seniors

On vous a concocté une sélection de recettes savoureuses répondant aux besoins des plus de 65 ans.

Choix de la rédac