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Diététique

Nutrition et santé sont intrinsèquement liées. La priorité est de viser une alimentation équilibrée, mais encore faut-il connaître les bases de la nutrition. Les différents nutriments dont nous avons besoin chaque jour (protéines, lipides, glucides, mais aussi vitamines et minéraux, ou encore fibres, prébiotiques ou probiotiques), également le rôle joué par chacun. Certains aliments sont assimilés à des catégories : alimentation et santé, alimentation et longévité, alimentation et beauté. Alimentation et minceur ? Un sujet d’envergure ! Comment choisir parmi tous les régimes : ne pas être carencé, manger à sa faim, éviter l’effet yoyo… les pièges à éviter sont nombreux. Et les idées reçues aussi !

vitamine D
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Compléments alimentaires

La vitamine D, trop de personnes carencées !

Aliments ou compléments, où la trouver ?

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Brunchs d’hiver

Faites le plein de vitamines !

Peut-on boire sans grossir ?
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L’alcool pourvoyeur de calories et d’appétit.

5 aliments qui pompent notre énergie
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Petits déjeuners vitaminés
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Faites le plein d’énergie dès le réveil !

Mettez des algues dans votre assiette
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Mettez des algues dans votre assiette

On vous explique comment les cuisiner.

Les 13 vitamines et leurs rôles
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Pour éviter les carences, il suffit de manger varié.

À la soupe !
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À la soupe !

Bon appétit !

Quand les pâtes se cuisinent à toutes les sauces
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Quand les pâtes se cuisinent à toutes les sauces

Pour réinventer ce basique incontournable.

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