Vélo / running / marche / natation

Running, vélo, natation, sports d’équipe, le choix est vaste… et ses bienfaits plus encore. Le sport va jouer sur la santé mentale, le cœur ou encore le poids. Mais à chaque sport ses bienfaits particuliers. Le running, qui s’appelle encore jogging, footing, ou course à pieds, va renforcer votre cœur. Le vélo, également bon pour le cœur, est une activité très complète qui peut être pratiquée par les personnes souffrant par exemple de maux de dos chroniques. La natation est pour sa part un sport complet qui n’a aucun impact sur les articulations. Athlétisme, football, rugby, ski, baseball, arts martiaux, la liste est longue, alors à vous de trouver quel sport vous convient !

electrocardiogramme
Bien-être

Vélo / running / marche / natation

Electrocardiogramme d’effort : prendre soin de son cœur

Pour dépister une ou des anomalies coronariennes.

Chacun(e) cherche sa palme

Chacun(e) cherche sa palme

Suivez le guide.

Quel type de sport choisir pour maigrir ?
White Box Icon

Quel type de sport choisir pour maigrir ?

Quel type de sport privilégier pour maigrir ?

Quel sport vous irait comme un gant ?
Se remettre au sport sans que cela ne soit douloureux ?

Se remettre au sport sans que cela ne soit douloureux ?

La pratique du sport est vivement conseillée aussi comment se remettre à faire du sport quand on n’est pas un amoureux d’excercices ?

Courir en musique pour faire passer l’effort

Courir en musique pour faire passer l’effort

La musique comme stimulant ou dopant, pas une blague d’ailleurs courir en musique est conseillé pour se motiver pendant l’effort

Pratiquer un sport d’endurance pour bruler des graisses
White Box Icon

Pratiquer un sport d’endurance pour bruler des graisses

Pour perdre du poids, rien de mieux que de se mettre à un sport d’endurance qui permet de maigrir rapidement

Je continue le sport même par mauvais temps !

Je continue le sport même par mauvais temps !

Vous souhaitez faire du sport par tous les temps même sous la pluie, dans le froid ou sous le soleil ?

Je redécouvre les joies de faire du vélo

Je redécouvre les joies de faire du vélo

Le vélo est un sport complet qui a beaucoup d’avantages que ce soit en termes de fitness que de santé.

Choix de la rédac