Vélo / running / marche / natation
Electrocardiogramme d’effort : prendre soin de son cœur
Pour dépister une ou des anomalies coronariennes.
Running, vélo, natation, sports d’équipe, le choix est vaste… et ses bienfaits plus encore. Le sport va jouer sur la santé mentale, le cœur ou encore le poids. Mais à chaque sport ses bienfaits particuliers. Le running, qui s’appelle encore jogging, footing, ou course à pieds, va renforcer votre cœur. Le vélo, également bon pour le cœur, est une activité très complète qui peut être pratiquée par les personnes souffrant par exemple de maux de dos chroniques. La natation est pour sa part un sport complet qui n’a aucun impact sur les articulations. Athlétisme, football, rugby, ski, baseball, arts martiaux, la liste est longue, alors à vous de trouver quel sport vous convient !
Pour dépister une ou des anomalies coronariennes.
Quel type de sport privilégier pour maigrir ?
La pratique du sport est vivement conseillée aussi comment se remettre à faire du sport quand on n’est pas un amoureux d’excercices ?
La musique comme stimulant ou dopant, pas une blague d’ailleurs courir en musique est conseillé pour se motiver pendant l’effort
Pour perdre du poids, rien de mieux que de se mettre à un sport d’endurance qui permet de maigrir rapidement
Vous souhaitez faire du sport par tous les temps même sous la pluie, dans le froid ou sous le soleil ?
Le vélo est un sport complet qui a beaucoup d’avantages que ce soit en termes de fitness que de santé.