Gym / fitness / danse / pilates

Vous êtes plutôt gymnastique artistique, gymnastique rythmique, trampoline, gymnastique acrobatique ou aquatique, gymnastique aérobique ? Fitness, gym suédoise, powerplate, aquabiking, autant de disciplines que l’on peut pratiquer à plusieurs ou en solo. Les salles de sports possèdent aujourd’hui des appareils fitness performants, des programmes sur mesure, des coachs qui vous accompagnent. Pour s’affiner, se muscler ou tout simplement s’entretenir, les solutions sont nombreuses. Bien sûr on n’oublie pas les femmes enceinte qui ont le droit voire qui doivent faire des exercices mais plutôt doux que musclés : sport et grossesse se conjuguent parfaitement.

MUSCLE ÉLASTIQUE
Bien-être

Gym / fitness / danse / pilates

Aujourd’hui, je me muscle… avec un élastique !

C’est un accessoire idéal pour se muscler de manière ludique.

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Il est important d’adopter quelques bons réflexes !

10 exercices pour muscler ses fesses

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Non, muscler ses fesses n’est pas si compliqué

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