Relaxation

Certaines pratiques permettent de se relaxer. Le yoga, le qi-gong ou le tai-chi, par exemple, sont des méthodes idéales pour réconcilier corps et esprit, pour faire taire les stress et renouer avec l’harmonie qui nous fait souvent défaut. Des disciplines qui nous font travailler notre respiration, nos mouvements, nos postures. Le yoga a la particularité de se décliner sous plusieurs formes : le hatha yoga, le yoga ashtanga, ou encore le yoga bikram, (parfois qualifié de « hot yoga »). On vous laisse découvrir votre préférence… Les troubles liés au stress, comme les problèmes de sommeil (insomnies, bruxisme, etc.), peuvent très vite disparaître si on suit certaines règles de relaxation basées sur des exercices de méditation ou de respiration.

Apprendre à rester zen en toute circonstance avec la relaxation
Bien-être

Relaxation

Apprendre à rester zen en toute circonstance avec la relaxation

Vous cherchez à vous contrôler et à rester zen malgré des situations difficiles ? voici des techniques pour rester zen

Massage du corps pour se relaxer ou à but médical
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Massage du corps pour se relaxer ou à but médical

Le massage qu’il soit dans le cadre médical ou de relaxation est très bénéfique pour le corps et apaiser certains problèmes

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