Forme : Relaxation

Cohérence cardiaque : le pouls du bien-être
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Cohérence cardiaque : le pouls du bien-être

Dans notre monde agité, le stress et l’anxiété sont des compagnons (trop) fréquents. Pour les mettre en sourdine, il existe une...
Publié le 19/03/2024
Quels sont les bienfaits d’un massage modelage ?
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Quels sont les bienfaits d’un massage modelage ?

Le massage modelage est un moment de détente privilégié par de nombreuses personnes. En effet, il présente une multitude de vertus...
Publié le 19/12/2023
Comment le Yoga nous aide à bien vieillir
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Comment le Yoga nous aide à bien vieillir

Vieillir fait partie de la vie, et nous souhaitons tous conserver une santé optimale et un bien-être mental malgré les années.
Publié le 02/11/2023
Inspirez, expirez, relâchez… la pression
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Inspirez, expirez, relâchez… la pression

Stress, émotions, anxiété, ruminations, dépression… chamboulent sans cesse le corps et l’esprit. Heureusement, il existe un moyen...
Publié le 27/06/2023
BIEN-ÊTRE & santé, le magazine N°1 de la presse santé grand public
Inspirez, expirez
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Inspirez, expirez

Stress, digestion, sommeil, poids… Et si bien respirer était la solution ? Zoom sur quatre pouvoirs extraordinaires de la respiration...
Publié le 08/04/2022
Le yoga restauratif, régénérant
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Le yoga restauratif, régénérant

Relaxante et réparatrice, cette pratique est idéale pour harmoniser l’organisme. Reposant avant tout sur l’immobilité du corps...
Publié le 25/03/2022
Le diaphragme, votre allié bien-être
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Le diaphragme, votre allié bien-être

Muscle méconnu, le diaphragme est pourtant l’un des plus importants dans notre équilibre général. Siège des émotions, son état...
Publié le 15/10/2021
Tout savoir sur l'acupression et l'utilisation d'un tapis champs de fleurs
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Tout savoir sur l'acupression et l'utilisation d'un tapis champs...

Ayant fait preuve de son efficacité pour gérer le stress, l'acupression sert généralement à calmer les tensions et à se détendre....
Publié le 23/09/2021
3 activités pour se relaxer
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3 activités pour se relaxer

Pour combattre le stress, vous connaissez bien sûr le yoga et le tai-chi… Mais savez-vous que l’apnée aussi peut vous aider à...
Publié le 16/09/2020
Et si je mettais mes enfants au yoga ?
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Associant des bienfaits à la fois physiques et spirituels, le yoga est une discipline aux vertus relaxantes reconnues. Bonne...
Publié le 16/04/2020
Trois types de respiration-relaxation
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Trois types de respiration-relaxation

La respiration est un réflexe vital que l’on néglige trop souvent. Et pourtant, bien respirer est tout un art qui, si on apprend...
Publié le 09/04/2020
Apprenez à bien respirer
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Apprenez à bien respirer

Stress, angoisses, nervosité : la respiration est notre alliée pour s’en débarrasser, à condition de la maîtriser. Libérez-vous...
Publié le 21/11/2019
Chacun cherche son yoga
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Le yoga a le vent en poupe et les cours fleurissent à tous les coins de rue. Entre hatha, vismaya, bikrame, Ashtanga et autres,...
Publié le 11/04/2019
Vers la zen attitude avec la relaxation
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Vers la zen attitude avec la relaxation

Méditation, sophrologie, cohérence cardiaque… Trois techniques pour apprendre à baisser la pression et lâcher prise. Laquelle...
Publié le 14/02/2019
La gratitude, un mot à la mode !  Oui mais,  pourquoi ?
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Et si la gratitude donnait tout son sens à la Pleine Conscience ?
Publié le 19/04/2018
Comment apprendre à bien se relaxer ?
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Comment ne pas se laisser envahir par le stress, cet ennemi de notre santé ? Comment arrêter de dire « je ne sais pas me relaxer,...
Publié le 29/03/2018
Initiez-vous au yoga simplement
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Initiez-vous au yoga simplement

Débutant ou confirmé, découvrez cette méthode qui propose des exercices et séances adaptés à votre niveau et aux différents moments...
Publié le 27/07/2017
Tous emballés par l’otonamaki
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Tous emballés par l’otonamaki

Le nouvel exercice de relaxation qui cartonne au Japon : se faire emballer dans un drap blanc. On vous déballe les secrets de...
Publié le 11/05/2017
5 techniques pour mieux respirer
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De naturelle et spontanée, la respiration peut devenir volontaire et maîtrisée. Pour se détendre, calmer le rythme cardiaque...
Publié le 06/03/2017
Prenez votre détente en mains avec l’automassage
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Pas besoin d’être deux pour profiter des bienfaits d’un massage : apprenez à pratiquez l’automassage et découvrez ses nombreux...
Publié le 24/11/2016
Initier ses enfants à la méditation: un pari gagnant
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Initier ses enfants à la méditation: un pari gagnant

Et si vous profitez des vacances pour initier vos enfants aux bienfaits de la méditation ? Concentration, bienveillance, partage...
Publié le 07/07/2016
Différentes méthodes de relaxation
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Différentes méthodes de relaxation

Vous êtes stressé(e) ? Fatigué(e) nerveusement ? Ou rempli d’angoisse ? Vous voulez lâcher prise et soulager vos tensions ?
Publié le 05/04/2015
Je retrouve mon énergie avec le Qi gong
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Je retrouve mon énergie avec le Qi gong

Épuisée, stressée, les nerfs à fleur de peau ? Chassez les tensions et gardez l’équilibre grâce au Qi gong. Ce n’est pas un hasard...
Publié le 24/11/2014
Bien respirer, la clef pour conserver la forme
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Savoir inspirer et souffler, c’est vivre et non survivre. Sans compter qu’en gagnant en sérénité, nous agissons sur notre santé !
Publié le 10/10/2014
Se relaxer avec le Watsu
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Se relaxer avec le Watsu

Vous êtes épuisé(e), à la limite du burnout ? Aux Thermes marins de Cannes, le stress est déclaré illégal. Avec les séances de...
Publié le 10/10/2013
Se relaxer avec le yoga bikram
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Se relaxer avec le yoga bikram

Plébiscitée par certains, décriée par d’autres cette forme de yoga est encore une autre manière de dynamiser et de purifier son...
Publié le 05/05/2013
Apprendre à rester zen en toute circonstance avec la relaxation
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Apprendre à rester zen en toute circonstance avec la relaxation

Vous avez profité de l’été pour vous refaire une santé. Vous êtes de bonne humeur et en pleine forme. Gardez cet équilibre avec...
Publié le 25/09/2012
Massage du corps pour se relaxer ou à but médical
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Massage du corps pour se relaxer ou à but médical

Chez un kiné, en thalasso ou dans un spa, les massages ont le plus souvent un but médical, esthétique ou de simple détente. Rien...
Publié le 10/06/2012