Advertisement Banner

Relaxation

Certaines pratiques permettent de se relaxer. Le yoga, le qi-gong ou le tai-chi, par exemple, sont des méthodes idéales pour réconcilier corps et esprit, pour faire taire les stress et renouer avec l’harmonie qui nous fait souvent défaut. Des disciplines qui nous font travailler notre respiration, nos mouvements, nos postures. Le yoga a la particularité de se décliner sous plusieurs formes : le hatha yoga, le yoga ashtanga, ou encore le yoga bikram, (parfois qualifié de « hot yoga »). On vous laisse découvrir votre préférence… Les troubles liés au stress, comme les problèmes de sommeil (insomnies, bruxisme, etc.), peuvent très vite disparaître si on suit certaines règles de relaxation basées sur des exercices de méditation ou de respiration.

meilleures applis pour me remettre en forme
Bien-être

Tous les sports

5 applis qui vous veulent du bien

Votre bien-être dans votre smartphone.

La réflexologie nous veut du bien
Bien-être

Relaxation

La réflexologie nous veut du bien

Zoom sur une médecine douce qui se met à nos pieds.

5 astuces pour se détendre grâce à la réflexologie plantaire
Bien-être

Relaxation

Automassages et massages qui soulagent
Bien-être

Relaxation

White Box Icon
Adoptez la cohérence cardiaque
Bien-être

Relaxation

Adoptez la cohérence cardiaque

Restaurez votre équilibre intérieur.

Les 10 secrets d’une sieste réussie
Bien-être

Relaxation

Les 10 secrets d’une sieste réussie

Suivez notre mode d’emploi.

Profitez pleinement de vos vacances
Bien-être

Relaxation

Profitez pleinement de vos vacances

On vous dit comment se détendre et se relaxer…

Comment réussir ses vacances ?
Bien-être

Relaxation

Comment réussir ses vacances ?

Alors, comment réussir à lâcher prise ?

Tous emballés par l’otonamaki
Bien-être

Relaxation

Tous emballés par l’otonamaki

Mode d’emploi et bienfaits.

Le choix de la rédac