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Forme et vitalité

Être en forme ou se mettre au sport, ça se prépare ! Ne vous lancez pas aveuglément dans une pratique sportive. Se mettre ou se remettre au sport n’est pas sans danger : si vous n’avez pas fait de sport depuis longtemps, des tests d’effort peuvent vous permettre de tester votre condition physique et donc de mieux vous connaître, et de vous éviter un accident. Pourquoi pas vous appuyer sur un coach spécialiste de la (re)mise en forme ? Quoi que vous fassiez : commencez en douceur, échauffez-vous, étirez-vous, vous vous dérouillerez plus facilement !

Vivre longtemps, oui mais… en forme
Bien-être

Forme et vitalité

Vivre longtemps, oui mais… en forme

En 2050, près d’une personne sur trois aura plus de 60 ans.

Avec ou sans… sport cet automne?
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Forme et vitalité

Avec ou sans… sport cet automne?

Avec, bien sûr, et voilà 10 bonnes raisons pour le faire.

Sport contre les coups de blues
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Dépression

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Sport contre les coups de blues

Le sport est bien connu comme étant un des meilleurs stimulants pour redonner le moral et la forme.

Comment lutter contre la dépression en hiver ?
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Dépression

Comment lutter contre la dépression en hiver ?

En hiver les états dépressifs sont plus présents et le sport reste le meilleur moyen de lutter contre la dépression.

Coach sportif pour pratiquer un sport
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Coach sportif pour pratiquer un sport

Passer par un coach sportif pour sa remise en forme permet d’obtenir de biens meilleurs résultats

Je teste ma condition physique
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Je teste ma condition physique

Une bonne condition physique passe forcément par de l’exercice mais avant tout par un bilan de sante.

Sport : objectifs de rentrée
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Sport : objectifs de rentrée

Perdre du poids ou renforcer son corps passe par des séances de sport et il faut donc se préparer pour que cela soit efficace dès la rentrée

Je travaille mon élégance et ma posture de dos
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Je travaille mon élégance et ma posture de dos

La posture du dos peut aboutir à un mal de dos et à une allure peu élégante

Pour perdre du poids pas de secret il faut bouger et se mettre au sport
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Pour perdre du poids pas de secret il faut bouger et se mettre au sport

Perdre du poids ne se fait pas sans une remise en forme et au sport, il faut bouger pour maigrir il n’y a pas de secret

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