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Forme et vitalité

Être en forme ou se mettre au sport, ça se prépare ! Ne vous lancez pas aveuglément dans une pratique sportive. Se mettre ou se remettre au sport n’est pas sans danger : si vous n’avez pas fait de sport depuis longtemps, des tests d’effort peuvent vous permettre de tester votre condition physique et donc de mieux vous connaître, et de vous éviter un accident. Pourquoi pas vous appuyer sur un coach spécialiste de la (re)mise en forme ? Quoi que vous fassiez : commencez en douceur, échauffez-vous, étirez-vous, vous vous dérouillerez plus facilement !

EXERCICES BALLON
Bien-être

Forme et vitalité

Vaincre le mal de dos en 5 exercices sur ballon

Pour vaincre vos lombalgies chroniques, sciatiques et autres joyeusetés.

J’ai testé pour vous… les 10 000 pas par jour

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Est-ce peu ou beaucoup, faisable ou irréaliste ?

Aujourd’hui, je me muscle… avec un élastique !

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C’est un accessoire idéal pour se muscler de manière ludique.

Être en bonne santé à 50 ans
Bien-être

Forme et vitalité

Être en bonne santé à 50 ans

Nos conseils pour rester performant le plus longtemps possible.

Pour vivre plus longtemps, mettez-vous au tennis !
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Forme et vitalité

Pour vivre plus longtemps, mettez-vous au tennis !

Zoom sur les bienfaits de ces activités.

Activité physique et sportive : peut mieux faire !
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Forme et vitalité

Stop aux idées reçues sur le sport
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Stop aux idées reçues sur le sport

Le Docteur Alexandra Dalu passe au crible les préjugés les plus fréquents sur le sport.

Actif et en pleine forme, c’est possible !
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Actif et en pleine forme, c’est possible !

Pour être en pleine forme, suivez nos conseils !

Ces filles qui nous coachent sur Instagram
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Découvrez ces filles qui nous coachent à coups de jolies photos et de légendes tentantes.

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