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Cohérence cardiaque : le pouls du bien-être
Dans notre monde agité, le stress et l’anxiété sont des compagnons (trop) fréquents. Pour les mettre en sourdine, il existe une...
Publié le 19/03/2024
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Gym tonique de bon matin
Pour commencer sa journée du bon pied et se booster, rien ne vaut une petite routine matinale qui ôtera raideurs et douleurs....
Publié le 19/02/2024
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L’APA, le sport-santé pour tous
L’activité physique adaptée (APA) joue un rôle essentiel contre les méfaits de la sédentarité, et pour accéder au bien-être et...
Publié le 03/01/2024
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Quels sont les bienfaits d’un massage modelage ?
Le massage modelage est un moment de détente privilégié par de nombreuses personnes. En effet, il présente une multitude de vertus...
Publié le 19/12/2023
BIEN-ÊTRE & santé, le magazine N°1 de la presse santé grand public
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Pas de pause… même avec de l’arthrose !
Qu’elle soit d’origine traumatique, mécanique ou inflammatoire, l’arthrose du genou ne doit pas dispenser de la pratique d’une...
Publié le 04/12/2023
Publi-communiqué
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Comment le Yoga nous aide à bien vieillir
Vieillir fait partie de la vie, et nous souhaitons tous conserver une santé optimale et un bien-être mental malgré les années.
Publié le 02/11/2023
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Le sport sur ordonnance bientôt remboursé ?
Présenté le 27 septembre en Conseil des ministres, le projet de loi de financement de la Sécurité sociale (PLFSS) 2024 prévoit...
Publié le 05/10/2023
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À l’eau, stress et anxiété !
Une cure globale soutenue par l’eau bienfaisante et les pratiques holistiques permet de mettre le stress en sourdine, de se détendre...
Publié le 28/09/2023
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Solution branchée pour muscles revitalisés
Arme secrète des athlètes et des kinés depuis des années, l’électrostimulation est une technique complémentaire qui renforce,...
Publié le 09/09/2023
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Masse musculaire vs masse graisseuse
Être en forme n’est pas une question de poids. Et la répartition entre masse musculaire et masse grasse n’est pas qu’esthétique....
Publié le 12/07/2023
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Inspirez, expirez, relâchez… la pression
Stress, émotions, anxiété, ruminations, dépression… chamboulent sans cesse le corps et l’esprit. Heureusement, il existe un moyen...
Publié le 27/06/2023
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Quel est le secret “booty” des fesses naturellement bombées ?
Au-delà de l’aspect esthétique, un fessier ferme et musclé est essentiel à une bonne stabilité et une bonne posture du corps....
Publié le 14/05/2023
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Un corps tonifié, une assurance santé
En travaillant nos muscles, on donne à notre corps du tonus et de l’énergie, on préserve nos articulations, on améliore notre...
Publié le 03/04/2023
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Le mal de dos n’aura pas le dernier “maux”
Contrairement aux idées reçues, une mauvaise position assise ou debout n’use pas le dos. On peut être voûté et ne pas ressentir...
Publié le 05/03/2023
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S’oxygéner par tous les sports !
Pour développer son souffle et rester en forme et en bonne santé, rien de tel que la pratique régulière d’une activité physique....
Publié le 07/02/2023
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Les muscles profonds : pas superficiels !
Bien cachés et souvent ignorés, les muscles profonds gagnent pourtant à être connus. Pourquoi ? Parce qu’ils jouent un rôle essentiel...
Publié le 04/01/2023
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Muscler sa santé avec le cardio training
Si le cardio training a pour premier et principal but de développer le muscle cardiaque et si les salles de fitness le vendent...
Publié le 18/12/2022
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Sport post-blessure, rien ne sert de courir !
Tendinite, déchirure musculaire, entorse, opération… Après une blessure et le temps de la convalescence, il est possible de reprendre...
Publié le 20/11/2022
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Pass’Sport : pour une jeunesse bien dans ses baskets
Rêver de pratiquer une activité sportive mais ne pas avoir les moyens de s’inscrire dans un club. Comme l’année dernière, le...
Publié le 07/10/2022
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Vivre en baskets, est-ce si chouette ?
Sneakers, tennis, baskets, runnings… nous sommes nombreux à en porter tous les jours. Et pas seulement les ados ! Mais sont-elles...
Publié le 03/10/2022
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Murmures et chuchotements
Bruits de bouche, tapotements, gestes lents, regards… L’ASMR, venue des États-Unis, est une bulle sonore et visuelle qui court-circuite...
Publié le 26/08/2022
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Le vélo à assistance électrique : sport, plaisir et santé !
« Porté » donc peu traumatisant, le vélo est bon pour la santé. Équipé d'une assistance électrique, il devient une autre manière...
Publié le 01/07/2022
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A bras-le-corps !
L’effet chauve-souris n’est vraiment pas une fatalité. Il suffit de quelques exercices bien ciblés pour raffermir et dessiner...
Publié le 24/06/2022
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Des cures minceur holistiques
En thalasso comme en thermalisme, les courts séjours s’articulent autour de l’hydrothérapie, de massages amincissants et de pratiques...
Publié le 10/06/2022
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Le squat, un mouvement tendance et durable
Cuisses, fessiers, abdos, dos… Le squat, un incontournable des exercices de musculation, permet de renforcer l’ensemble du corps....
Publié le 06/05/2022
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Inspirez, expirez
Stress, digestion, sommeil, poids… Et si bien respirer était la solution ? Zoom sur quatre pouvoirs extraordinaires de la respiration...
Publié le 08/04/2022
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