Forme et vitalité

Être en forme ou se mettre au sport, ça se prépare ! Ne vous lancez pas aveuglément dans une pratique sportive. Se mettre ou se remettre au sport n’est pas sans danger : si vous n’avez pas fait de sport depuis longtemps, des tests d’effort peuvent vous permettre de tester votre condition physique et donc de mieux vous connaître, et de vous éviter un accident. Pourquoi pas vous appuyer sur un coach spécialiste de la (re)mise en forme ? Quoi que vous fassiez : commencez en douceur, échauffez-vous, étirez-vous, vous vous dérouillerez plus facilement !

Boisson detox
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Aider le corps à faire le grand ménage !

8 bonnes raisons de vous mettre à la marche nordique
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Cette discipline venue du Nord fait de nouveaux émules.

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En 2 temps 3 mouvements !

Vaincre le mal de dos en 5 exercices sur ballon
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Pour vaincre vos lombalgies chroniques, sciatiques et autres joyeusetés.

J’ai testé pour vous… les 10 000 pas par jour

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Est-ce peu ou beaucoup, faisable ou irréaliste ?

Être en bonne santé à 50 ans
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Nos conseils pour rester performant le plus longtemps possible.

Activité physique et sportive : peut mieux faire !
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Stop aux idées reçues sur le sport
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Le Docteur Alexandra Dalu passe au crible les préjugés les plus fréquents sur le sport.

Actif et en pleine forme, c’est possible !
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Pour être en pleine forme, suivez nos conseils !

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