CYSTALIA
SANTÉ PHARMACIEN

Les bonnes résolutions soufflées par 3 pharmaciens

04 janvier 2018
Au menu, du bien-être & de la santé : une formule detox pour bien démarrer l’année, un peu d’activité de physique, et deux formules homéopathiques pour démarrer du bon pied !

 

 

Le conseil n°1 : La semaine détox au naturel

Une petite détox naturelle pour éliminer les graisses accumulées pendant les fêtes et apaiser votre foie qui a dû œuvrer ardemment…

Mélangez :

  • 30 gouttes d’HE de citron
  • 20 gouttes d’HE de menthe poivrée
  • 20 gouttes d’HE de romarin à verbénone

Prenez 1 goutte de ce mélange sur 1 comprimé neutre ou avec une cuillerée à café de miel, 3 fois par jour pendant une semaine.

Attention les HE sont contre-indiquées chez les femmes enceintes et allaitantes.

Une formule du Dr Corinne Bompard de la Pharmacie Bompard à Saint-Mamert-du-Gard (30730), validée par l’aromathérapeute Françoise Couic-Marinier.

 À lire aussi : Les 8 aliments spécial détox

 

Le conseil n°2 : La marche pour préserver sa santé

Info

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Rappel : En France, la recommandation diffusée depuis 2002 par le ministère chargé de la Santé, dans le cadre du Programme national nutrition santé (PNNS) conseille de pratiquer l’équivalent d’au moins 30 minutes de marche rapide par jour au minimum 5 fois par semaine aux adultes. Et l’équivalent d’au moins 60 minutes par jour pour les enfants et adolescents.
On ne le répètera jamais assez, l’activité physique a de fabuleuses vertus. Running, gym suédoise, aquabiking, boxe, fit ballet ? À vous de choisir ! Et pourquoi ne pas tout simplement se tourner vers la marche ? À la portée de tous, vous pouvez la pratiquer partout et à votre rythme !

Pour vous motiver, voilà quelques rappels de ses bienfaits (à raison de 30 minutes / jour) :

  • amélioration du moral et affinement  du corps
  • stimulation du cœur et des artères
  • diminution des taux de glycémie et du cholestérol
  • mobilisation en douceur des articulations et prévention de l’ostéoporose
  • légèreté des jambes grâce au retour veineux

Et bien d’autres encore…

Alors même s’il fait un peu froid, allez marcher! Tel est le mantra du Dr Florence Boile, La pharmacie Boile à Saint-Rémy-en-Rollat (03110).

 À lire aussi : Les bienfaits de la marche

 

Le conseil n°3 : Contrôler ses défenses mais aussi son niveau de stress et d’anxiété : l’homéopathie à la rescousse des débuts d’année

Il est l’heure de prendre soin de l’énergie qui est en vous en augmentant ses réactions de défense et son tonus, mais également en contrôlant son niveau de stress et son anxiété.

Commencez votre cure de soluté magnésien aux oligoéléments

Une cure d’un mois et vous serez requinqué et prêt à affronter l’année !

La formule a été élaborée par Eugène Jacq pharmacien homéopathe qui a consacré toute sa vie à l’homéopathie. En voici les éléments :

  • Chlorure de magnésium sec 75g
  • Gluconate de Co, Cu et Mn aa 0.1 mg
  • Gluconate de Ni et de Mg aa 0.1 mg
  • Glycérine 25g
  • QSP 250ml d’eau distillée

Posologie : 1 cuillère à café le matin à jeun dans un peu d’eau. N’hésitez pas à ajouter un peu de jus de citron, pour atténuer le goût, s’il vous déplaît.

Pour lutter contre le stress et l’anxiété la formule homéojacq trac

Également élaborée par Eugène Jacq, cette formule pourra vous servir en ce début d’année mais également toute l’année, à chaque fois que vous en ressentirez le besoin !

  • Gelsenium sempervirens 4CH,
  • Ignatia amara 4CH,
  • Anacardium orientale 4CH,
  • Argentum nitricum 5CH. QSP un tube granule

Posologie : 3 à 5 granules à la fois, à renouveler aussi souvent que nécessaire.

Deux formules donc, pour une belle année 2018 de la part d’Eric Myon de la Pharmacie homéopathique de l’Europe à Paris (75008)

 À lire aussi : 5 remèdes naturels contre le stress

 

Juliette Legros

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