MA PEAU EST UNE PRISON
La bonne méthode pour bien se brosser les dents

La bonne méthode pour bien se brosser les dents

16 mars 2016
En dépit des progrès réalisés depuis une dizaine d’années, les Français restent à la traîne en matière d’hygiène buccodentaire… Encore un effort !

 

Chiffre

Chiffre

90 millions
de brosses à dents sont achetées par les Français chaque année.
Source : Association française pour la santé buccodentaire

Une étude comparant les habitudes d’hygiène buccodentaire dans 5 pays européens* montre que sept Français sur dix se brossent les dents deux fois par jour et arrivent ainsi loin derrière les Italiens, les Allemands et les Britanniques. Pour l’utilisation du fil dentaire et du bain de bouche, ils arrivent même bons derniers.
Pas étonnant qu’ils aient autant de caries et souffrent autant de gingivite…

 

Le bon rythme pour brosser ses dents

C’est, faut-il le rappeler, quotidiennement, matin, midi et soir, qu’il faut se brosser les dents, sous peine de voir les bactéries restées à la surface des dents après chaque repas adhérer et former une fine couche blanchâtre qui durcit pour former le tartre. Au fil des mois, l’émail est attaqué, une petite tache noire apparaît, puis c’est au tour de la dentine, juste en dessous. La dent commence à être sensible, notamment au chaud et au froid, puis la carie s’étend, gagne la pulpe dentaire, les nerfs, et fait mal. Si un dentiste ne la soigne pas rapidement, elle finit par toucher la gencive, l’os même, peut former un abcès et infecter d’autres organes.

 

La bonne technique de brossage

Un détartrage régulier (1 à 2 fois par an) permet d’éliminer ce dépôt par grattage et ultrasons jusque dans les endroits inaccessibles. Mais le brossage reste indispensable et doit être soigneux.

  • Brossez en tournant de la gencive à la dent, en haut et en bas séparément, sans oublier la face interne des dents.
  • Comptez trois minutes, en vous aidant au besoin d’un sablier pour la cuisson des œufs ou… de votre smartphone.
  • Pensez à changer votre brosse à dents, manuelle ou électrique, tous les trois mois environ. Les poils émoussés et aplatis ne sont pas efficaces.
  • Utilisez un dentifrice au fluor qui renforce l’émail de surface.

* Étude Rain Makers CSI pour Johnson & Johnson, 2011.

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Choisissez des brosses à poils souples, les poils durs risquent de blesser les gencives et d’abîmer l’émail des dents. Les brosses électriques (en pharmacie) éliminent plus efficacement la plaque dentaire. Les fils dentaires et les brossettes nettoient parfaitement l’espace interdentaire. Les bains de bouche quotidiens à base d’extraits d’huiles essentielles débarrassent la bouche des mauvaises bactéries et réduisent le tartre. Les solutions antiseptiques pour bain de bouche s’utilisent pendant quelques jours après des soins de dentisterie ou de stomatologie, ou en cas de dents infectées. Sans oublier la brosse à dent électrique.
Jean-Baptiste Pruvost

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