Le yoga renforce les membres inférieurs, redresse le dos, aide à porter la tête haute et à mieux respirer. Il apporte du bien-être et aide à soigner certains maux ou à prévenir leur apparition. Mal au dos, à l’épaule, à la hanche, au genou, au pied… ce livre présente un programme pas à pas pour surmonter les maux du quotidien et réparer en profondeur.

Vous trouverez, dans ce livre, 40 postures bénéfiques pour le corps et le maintien, et 6 séances de yoga pour soigner les entorses à la cheville, celles au genou, les douleurs de la hanche, les lésions et rétractations de la chaîne musculaire postérieur, les douleurs de la colonne vertébrale et les douleurs de l’épaule.

Soignez-vous en pratiquant le yoga de Marc Michnowski, Editions Leduc.s 296 pages, 19 euros, (Parution 28 mai 2019).