Le yoga, cet atout santé

Le yoga, cet atout santé

13 juin 2019

Ce livre présente le yoga comme une thérapie par le mouvement pour prendre soin de soi au quotidien.

 

Le yoga renforce les membres inférieurs, redresse le dos, aide à porter la tête haute et à mieux respirer. Il apporte du bien-être et aide à soigner certains maux ou à prévenir leur apparition. Mal au dos, à l’épaule, à la hanche, au genou, au pied… ce livre présente un programme pas à pas pour surmonter les maux du quotidien et réparer en profondeur.

Vous trouverez, dans ce livre, 40 postures bénéfiques pour le corps et le maintien, et 6 séances de yoga pour soigner les entorses à la cheville, celles au genou, les douleurs de la hanche, les lésions et rétractations de la chaîne musculaire postérieur, les douleurs de la colonne vertébrale et les douleurs de l’épaule.

Soignez-vous en pratiquant le yoga de Marc Michnowski, Editions Leduc.s 296 pages, 19 euros, (Parution 28 mai 2019).

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