AIL NOIR
Bouge Coaching

Viens, on se bouge

07 décembre 2017
Alors que la sédentarité fait des ravages sur notre santé, deux applis bien pensées nous aident à nous bouger au quotidien, en tenant compte de nos particularités. Vive le coaching personnalisé !

 

L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) tire la sonnette d’alarme depuis des années : on ne bouge plus assez, et notre sédentarité provoque de nombreuses pathologies : diabète, hypertension, obésité… Bref, il est urgent de se bouger.

 

Vous êtes enceinte, diabétique ou senior, cette appli est faite pour vous

L’appli Bouge Coaching monte au créneau et propose trois programmes d’activité physique douce conçus pour trois profils précis : les femmes enceintes, les diabétiques et les seniors de plus 50 ans. Compteur de pas, rappels en cas d’inactivité prolongée, bilans hebdomadaires sur mesure : pendant 12 semaines, vous êtes suivis de (très) près, et c’est tant mieux ! Un excellent moyen de se remettre en mouvement et d’y (re)prendre goût.

Site et appli Bouge Coaching – Abonnement à 4,49 € / mois pour télécharger les programmes.

 À lire aussi : Notre Top 3 des applis santé

 

Vous avez besoin de vous muscler ou de gagner en souplesse, plutôt cardio ou plutôt yoga, cette appli a bien l’intention de vous accompagner.

Et parce que les plus sédentaires ne sont pas forcément ceux que l’on croit, une appli destinée à toutes et tous, l’appli Sworkit, vous permet de faire les exercices de votre choix, un peu, beaucoup, passionnément, ça dépend de vous. En plus des quatre programmes proposés – yoga, force, cardio, étirement – à vous de voir quelle partie du corps vous allez travailler, et combien de temps…

Pour télécharger l’appli, c’est sur l’AppStore et sur GooglePlayAbonnement à 4,99€ / mois

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