Chaque ouvrage – il y en a 4 – est consacré à un mal spécifique pour lequel sont proposés les postures de yoga adaptées, ainsi que des conseils de bien-être pour une approche holistique.
Il s’agit de proposer aux lecteurs une solution naturelle, en mettant en évidence les soubassements psychologiques, énergétiques et émotionnels de la pathologie. L’approche est simple, concrète et centrée sur le yoga, enrichie par des conseils d’hygiène de vie, alimentaires et de médecines douces.
• Je soigne ma lombalgie avec le yoga
3 séquences accessibles à tous pour un dos en pleine forme
• J’apaise mes règles douloureuses avec le yoga
2 séquences accessibles à toutes pour prévenir et atténuer les douleurs
• Je retrouve un bon sommeil avec le yoga
2 séquences accessibles à tous pour améliorer son sommeil
• Je soigne mon hypertension avec le yoga
3 séquences accessibles à tous pour faire baisser sa tension
Ces 4 livres sont à 12,90 euros et parus aux éditions Terre Vivante (avril 2019).
