Ostéo-gym, un guide visuel qui nous apprend à adopter les bonnes postures

Ostéo-gym, un guide visuel qui nous apprend à adopter les bonnes postures

12 juillet 2018
Les bonnes postures préviennent autant qu’elles guérissent. Encore faut-il les connaître… Ce qui devient possible avec le docteur Marc Perez, médecin ostéopathe, spécialiste de médecine du sport.

 

Cervicales, lombaires, coudes, poignets, mains, genoux, tous souffrent plus ou moins de notre mode de vie souvent inadapté. Mais nous pouvons réapprivoiser notre corps et soulager nous-même nos douleurs.

Dans ce guide visuel, vous pourrez apprendre à pratiquer chaque jour, à votre rythme, les exercices qui vous font du bien. Attaché aux médecines naturelles et/ou douces (acupuncture, mésothérapie, phytothérapie, etc.), le Dr Perez propose 6 techniques qualifiées d’ostéo-gym, qui mêlent à la fois l’ostéopathie, la médecine du sport et des techniques de médecine chinoise.

 

Qi Gong, étirements et raccourcissements, yoga, gainage… autant d’approches qui permettent à chacun de soulager ou de prévenir les douleurs.

À lire

À lire

 Ostéo-gym, les postures qui soignent du Dr Marc Perez, avec la collaboration D’Alix Lefief-Delcourt. Editions Leduc.s ; 192 pages, 20 € (parution juin 2018).

Le choix de la rédac

Un p’tit cahier pour mettre les enfants au vert

Enfants

Un p’tit cahier pour mettre les enfants au vert

Découvrez tous les bienfaits de la nature…

Des bouchons d’oreille qui font des merveilles

Maladies ORL

Le yoga, cet atout santé
Bien-être

Yoga / qi gong / watsu

Des aisselles fraiches sans sels

Corps

Des aisselles fraiches sans sels

Efficacité et douceur