Bouffées de chaleur, changements d’humeur, sécheresse vaginale, prise de poids… Tels sont quelques-uns des symptômes qui annoncent l’heure de la ménopause. Pour ne pas subir ces désagréments, les auteurs, l’une naturopathe, l’autre nutritionniste, combinent leurs savoirs pour livrer à chaque femme des réponses individualisées sous les angles physique, émotionnel et nutritionnel. Présent également, un programme minceur de 30 jours alliant menus et exercices physiques et de relaxation.

Ma Bible de la préménopause et de la ménopause avec la naturopathie de Frédérique Laurent et Raphaël Gruman (Leduc.s, 23 €)